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Mal wieder hier - 5 Wochen Aiqum 
February 9, 2010 bei greenice
Kommentare (2) So 5 Wochen Ernährungsumstellung mit Aiqum und eigenem Trainingsplan (Laufen) liegen hinter mehr. Mittlerweile wiege ich etwas über 8 Kilo weniger, was mir gut tut und den Sport leichter (im wahrsten Sinne des Wortes) macht. Ca. 4 mal die Woche laufe ich, Insgesamt so um die 30 KM, Tendenz nach oben. Ende Mai lauf ich meinen 2. Halbmarathon, bis dahin habe ich einen anstrengenden aber gut zu schaffenden Trainingsplan aufgebaut. Es beibt bei 4 mal die Woche Sport. Ich hoffe weiterhin die Pfunde zu verlieren und melde mich bald wieder. Wahnsinn! Laufen scheint richtig effektiv zu sein, wenn man es denn kann und darf. Weiter so Harry! alleliebenwilli vor 838 Tagen | |
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torwe (admin) vor 838 Tagen