Im Programm-Angebot von Wii Fit finden sich etliche Übungen von Hula Hoop über Seiltanz, Kopfball und Yoga. Ich möchte heute auf die Möglichkeiten eingehen, die einem Wii Fit Jogging bietet.
Generell verfügt Wii Fit über genaue Angaben zum BMI und der Fitnessentwicklung des Nutzers. Durch die im Wii Fit Balance Board eingebaute Waage wird das Gewicht direkt an das Gerät übermittelt. Weiterhin lässt sich ein persönliches Abnehmziel eingeben.

Bei Wii Fit Jogging läuft man nicht auf dem Board, da dieses sonst ziemlich leicht kippen könnte. Stattdessen hat man die Fernbedienung (Remote Control) in der Hosentasche. Wii Fit Jogging fordert den Läufer zu Beginn auf, sich langsam warm zu laufen und achtet im weiteren Verlauf darauf, dass man eine regelmäßige Schrittfolge einhält und nicht zu schnell läuft. Das ist schon ziemlich bemerkenswert. Der Ergeiz wird im Spiel vor allem dadurch geweckt, dass man computergesteuerte Mitstreiter hat. Auch beim richtigen Laufen sind Laufpartner das A und O für einen engagierten und gleichmäßigen Laufstil.

Allerdings kann das Gerät nicht beurteilen, wie der Fitnessstand des einzelnen Nutzers ist und ob dieser wirklich so viel für seine Gesundheit tut. Das Laufen auf einer Stelle kann auch ziemlich gelenkschädigend sein, wenn man es nicht richtig ausführt.

Das Jogging-Training des jungen Mannes im folgenden Video sieht nicht besonders gesund aus:

Manche Menschen schrecken vor jeder Art Bewegung zurück. Deswegen ist es gut, dass Wii Fit die Möglichkeit bietet, sich auch zu Hause mehr zu bewegen. Und vor allem motiviert das Programm den Nutzer, eine Strecke bis zum Ende durchzulaufen. Das ist auf jeden Fall besser, als mit Chips und Schokolade auf der Couch zu liegen. Es hilft allerdings nur, wenn man nicht auf die Idee kommt, das Spiel auszutricksen. Durch einfaches Herumwirbeln der Fernbedienung spurtet das digitale Selbst los, ohne dass man sich körperlich anstrengt.
Allerdings sollte man als unsportlicher und vielleicht auch übergewichtiger Mensch lieber den Besuch eines Fitnessstudios vorziehen. Denn dort wird man professionell seinem Fitnessstand entsprechend beraten. Denn meistens empfiehlt es sich, eher mit einem Walking oder einer anderen Sportart zu beginnen und nicht gleich zu laufen.