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statisches Stretching - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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statisches Stretching Form des Stretchings, bei dem die Endposition für eine vorgegebene Zeit gehalten wird. Abrupte Bewegungen, die einen Dehnreflex auslösen könnten, werden vermieden. Bei dieser Methode wird die Gefahr einer Muskelschädigung vermindert. |
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