Hallo ihr lieben,

gestern Abend war ich mal wieder 90 Minuten auf dem Crosstrainer, war ganz schön kaputt. Hatte den ganzen Tag nur sehr wenig gegessen und sehr wenig power. Aus dem Grund kann ich nur empfehlen, bis 3 Stunden vor dem Sport noch etwas zu essen. Ohne Narungsmittel fehlt die Power, am besten nach dem Sport auch noch was kleines essen.

Aber das mit dem Gewicht steht seit über eine Woche still, etwas ägerlich, obwohl ich mind. 2 mal in der Woche 90 Minuten auf dem Crosstrainer verbringe.

Aber das mit dem Gewicht ist normal, am Anfang kann man etwas verlieren und dann steht es still und dann geht es weiter mit der Gewichtsabnahme.Also, nie die Motivation verlieren. Vielleicht schaffe ich es diese Woche noch einmal zum Sport.

Wie läuft es bei euch?

Grüße,

Sonja