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plyometrische Übung - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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plyometrische Übung Bezeichnet eine muskuläre Übung, bei der das Maximum der Belastung während der Verlängerung der Muskulatur bei gleichzeitiger Muskelspannung auftritt. Eine typisch plyometrische Übung sind Hock -Streck -Sprünge. |
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