Immer wieder gelangen DVDs oder mittlerweile auch interaktive Spiele für Konsolen mit dem Anspruch die Nutzer fit und schlank zu machen auf den Markt. Schnell stellt sich die Frage, ob Programme dieser Art es schaffen ihre Nutzer gut genug zu motivieren und schließlich eine Gewichtsreduzierung zu erwirken. Kann ein Mensch wirklich durch einen digitalen Fitness-Coach abnehmen?

Unterschied zum realen Fitness-Coach
Ein sehr großer Unterschied zum realen Fitness-Coach ist wohl der finanzielle Aspekt. Eine DVD oder ein Konsolenspiel kostet einmalig Geld und kann in Zukunft so häufig wie gewünscht verwendet werden. Ein Fitness-Coach ist da bedeutend kostenintensiver. Jedoch kann ein guter Fitness-Coach seinen Kunden "lesen" und spürt, wann die Motivation abflaut und er eingreifen muss. Weiterhin werden Fehler bei Übungen schnell erkannt und können vermieden werden. Dies ist allein vor dem Fernseher bedeutend schwieriger. Ein realer Fitness-Coach sorgt zusätzlich für die kundengerechte Erläuterung wichtiger Fitness-Fachbegriffe. Dies ist zwar auch innerhalb einer DVD oder eines Spiels möglich, jedoch fehlt die individuelle Einschätzung der Kenntnisse des Kunden, was durchaus zu Frustration führen kann, die dem Training abträglich ist.

Vorteile eines digitalen Fitness-Coaches
Der Nutzer ist weitestgehend unabhängig bei der Auswahl der Trainingszeiten und der Trainingsdauer. Insbesondere bei vielbeschäftigten Menschen, die zwischendurch oder nach der Arbeitszeit trainieren wollen, wenn sich die Möglichkeit ergibt, ist dies ein wichtiger Punkt. Moderne Programme bieten dem Nutzer viele Möglichkeiten, z.B. können die Bewegungen anhand einer Kamera vom Programm überprüft werden, woraufhin der digitale Trainer Verbesserungsvorschläge geben kann. Die Übungen werden vor den Trainingseinheiten detailliert erklärt und vielfach gibt es kurze Übungsphasen, die dem Nutzer Zeit geben den Bewegungsablauf der Übung vor der Trainingseinheit einzustudieren. Zum modernen Fitnessprogramm gehört auch die Möglichkeit Entspannungsübungen nach dem Training auswählen zu können sowie das anfängliche Aussuchen eines konkreten Trainingsziels. So können die digitalen Fitness-Coaches auf Ziele wie Gewichtsreduktion, Stärkung der Muskeln, Verbesserung der Kondition oder andere Wünsche eingestellt werden. Das Trainingsprogramm wird individuell nach der momentanen Verfassung des Sportlers zusammengestellt und der Fortschritt kann jederzeit vom Nutzer überprüft werden. Dies gibt dem Nutzer viel Transparenz und kann motivierend wirken.