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FITNESSWELT - Kalorien und Nährtoffgehalt

Hier können Sie für ein bestimmtes Gericht oder eine Essensfolge genau die Kalorien und den Nährstoffgehalt berechnen lassen. Im Folgenden geben Sie bitte Mengen für die Produkte ein, die Sie für Ihr Rezept verwenden wollen.

Milch und Milchprodukte
g Brie Käse 50% g Camembert 60% g Edamer 45%
g Edelpilzkäse 60% g Emmentaler 45% g Fruchtjoghurt
g Gouda 40% g Harzer ml Joghurt 1,5
g Limburger 20% ml Milch 1,5 % ml Milch 3,5 %
g Quark 20% g Quark 40% ml Schlagsahne 30%
g Schmelzkäse 45% g Tilsiter 45%

Getränke
ml Apfelsaft ml Cola ml Export Bier
ml Grapefruitsaft ml Joh.beersaft ml Limonade
ml Rotwein ml Schnäpse 32 Vol % ml Schnäpse 38 Vol %
ml Sekt ml Traubensaft ml Weinbrand
ml Weißwein ml Whisky ml Zitronensaft

Süßwaren
g Bonbons g Eiscrem g Fruchteis
g Honig g Konfitüre g Marzipan
g Nougat g Schokolade g Zucker

Gemüse
g Champignons g Erbsen grün roh g Kartoffeln
g Kohl g Kopfsalat g Linsen
g Möhren g Pfifferlinge g Pommes Frites
g Rosenkohl g Sauerkraut g Spargel
g Spinat g Steinpilze g Tomaten
g Zwiebeln

Früchte
g Ananas, Dose g Apfelsinen g Aprikosen
g Bananen g Birnen g Erdbeeren
g Feigen getrocknet g Kirschen g Mandarinen
g Pfirsiche g Pflaumen g Rosinen
g Weintrauben g Zwetschgen g Äpfel

Fett
g Butter g Gänseschmalz g Magarine
g Mayonnaise 50 % ml Pflanzenöl g Schweineschmalz

Nährmittel
g Cornflakes g Eierteigwaren g Haferflocken
g Kleie g Reis

Nüsse
g Erdnüsse g Haselnüsse g Mandeln
g Walnüsse

Brot und Backwaren
g Blätterteig g Hefegebäck g Pumpernickel
g Rührkuchen g Salzstangen g Vollkornbrot
g Weizenbrötchen g Weizenmischbrot g Weißbrot
g Zwieback

Eier
Stck 1 Ei (ca 58g) g Eigelb g Eiweiß
g Hühnerei

Fisch
g Aal ger. g Brathering g Bückling
g Fischstäbchen g Forelle g Hering mar.
g Krabben g Lachs ger. g Rotbarsch
g Schellfisch g Scholle g Thunfisch
g Ölsardinen

Wurst und Schinken
g Bierschinken g Blutwurst g Bockwurst
g Bratwurst g Cervelatwurst g Frankf. Würstchen
g Jagdwurst g Lachsschinken g Leberkäse
g Leberwurst g Mortadella g Schinken, gek.
g Schinken, ger.

Geflügel
g Brathuhn g Ente g Gans
g Hühnerbrust

Fleisch
g Eisbein, Haxe g Hase g Kalbfleisch
g Kalbshaxe g Kotelett g Mett
g Rehkeule g Rinderfilet g Rinderleber
g Roastbeef g Rückenspeck g Schnitzel
g Schweinefilet

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