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isotonisches Training - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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isotonisches Training EinTraining, das vor allen Dingen vom Heben und Senken von Gewichten gekennzeichnet ist. Die Kontraktionsgeschwindigkeit der dynamischen Muskelkontraktion wird vom Übenden selbst kontrolliert. Ein derartiges Training führt zur Verbesserung der Muskelkraft sowie der kardiovasculären Leistungsfähigkeit. |
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