Jaja, Freitag ist Wiegetag. Kein Sport und genug gegessen in der letzten Woche. In Zahlen:

88,3 kg (-1,4kg)              BMI 26,95 (27,41)

KFA 18,8 % (+0,5%)

Bein BMI hat sich schön verringert. Also ein gutes Ergebnis! Oder? Naja, kleine Rechnung nebenbei:

Körperfettanteil alt 18,3% von 89,7 kg = 16,433 kg.

Körperfettanteil neu 18,8% von 88,3 kg = 16,600 kg.

Das bedeutet, obwohl ich in einer Woche den BMI um fast einen halben Punkt gesenkt habe, habe ich in Wahrheit knapp 200 g Fett zugenommen. Das zeigt, wo die Grenzen des BMI sind. BMI ist nicht alles. Allerdings ist meine Waage auch sehr weit entfernt von genauen Ergebnissen. So what?

In den nächsten Tagen erzähle ich Euch noch von meinen Versuchen mit Yokebe und meinem neuen Türtrainer.

Schönes Wochenende!