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 Fitnessgeräte: Crosstrainer Crosstrainer sind durch ihre besondere Bauform gegenüber anderen Fitnessgeräten im Vorteil, wesentlich mehr Hauptmuskelgruppen zu trainieren. Crosstrainer besitzen ein ein Schwungrad, welches in der Regel mit Armstangen verbunden ist. Beim Crosstrainer bewegen Sie sich ähnlich, als wenn Sie gehen würden. Allerdings entfällt die Gelenkbelastung durch das Auftreten, denn der Fuß ist die ganze Zeit in Kontakt mit dem Fitnessgerät.
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 Fitnessgeräte: Ergometer Ergometer sind Fitnessgeräte der gehobeneren Klasse für Herz, Kreislauf und Kondition, sie besitzen eine in Watt ausgiesene Leistungsanzeige. Computerprogramme geben verschiedene Trainigseinheiten vor. Trainiert wird beim Fahrradergometer (z-B. Spin-Bike) vor allem der Beinbereich, Ruderergometer wiederum trainieren deutlich mehr Muskelgruppen im Schulter/Armbereich.
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 Fitnessgeräte: Laufbänder Laufbänder sind geeignet, im Fitnesscenter oder zu Hause einen Ersatz für den Lauf in der freien Natur zu bieten. Wie der Name schon sagt, kann man auf dem Band dieses Fitnessgerätes laufen. Neben der Geschwindigkiet kann je nach Modell oft zwischen verschiedenen Neigungswinkeln gewählt werden. Obwohl in der Regel ein Motor für eine Eigenbewegung des Fitnessgerätes sorgt, gibt es auch Modelle, sich nur durch die eigene Laufgeschwindigkiet in Verbindung mit einem Schwungrad bewegen.
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 Fitnessbekleidung: Adidas Adidas ist eine der bekanntesten Marken im Sport- und Fitnessbereich. Im Onlineshop für Bekleidung finden Sie Markenartikel mit hervorragenden Trageeigenschaften. Neben Sport- und Fitnessbekleidung finden Sie hier auch Bademoden und verschiedene Accessoires.
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 Fitnessernährung: L-Carnitin L-Carnitin Produkte unterstützen als Nahrungsergänzung Ihren Körper auf gesunde Weise beim Fettabbau. Obwohl der Körper selbst L-Carnitin erzeugt und mit bestimmten Nahrungsmitteln (vor allem Fleisch) aufnimmt, reicht dieses in der Regel nicht für einen optimalen Fettabbau aus. L-Carnitin hat als Nahrungsergänzungmittel eine hohe Verbreitung gefunden. Dabei ist nicht nur die unterstützende Wirkung wärend einer Diät erwähnenswert, sondern vor allem sportlich aktive Menschen benutzen dieses Produkt als Fatburner und zur schnelleren Regeneration.
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 Fitnessernährung: Creatin Creatin besitze leistungsstärkende Wirkungen und entsteht während des Energiestoffwechsels in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse. Zudem nimmt man Creatin auch über die Nahrung auf, vor allem Fleisch ist ein Creatinlieferant. Um Muskelmasse aufzubauen und seine Kräfte zu steigern, reicht diese Menge jedoch nicht aus, deshalb ist die Verwendung von Creatin als Nahrungsergänzung sinnvoll.
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Die Übungen sind okay, aber es sind viel zuwenig Wiederholungen, so dass der Muskel kaum zum Brennen kommt. Man sollte die DVD bei jeder Übung anhalten und die Wiederholungen 3 Mal so oft machen. Schade. Der Hintergrund und das ganze Bild sind toll, aber von dem alleine wird man auch nicht fit. (übernommen von Amazon.de)
