Spätestens seit Kawashima weiss jeder, dass man mit Jogging nicht nur etwas für die körperliche sondern auch die geistige Fitness tun kann. Bereits Sudoku, das Zahlenrätsel für schlaue Köpfe setzte den derzeitigen Trend in Richtung Mobilisierung der grauen Zellen. In den letzten Jahren zeigte sich immer wieder ein reges Interesse an Aufgaben, die Gehirnleistung fordern. Der in den 1980ern beliebte Zauberwürfel wird auch heute noch gerne genutzt, auch wenn man im Internet Anleitung zu dessen Auflösung findet.

Mittlerweile gibt es auf dem Markt zahlreiche Angebote für das Gehirntraining. Sie können daheim am PC oder unterwegs mit tragbarer Konsole oder ganz klassisch Papier und Bleistift knifflige Rätsel lösen.

Mit einem regelmäßigen Gehirntraining unterstützen Sie Ihr Gehirn auch bei der Bewältigung von schwierigen Alltagsaufgaben und fördern Ihre individuelle Kreativität, die Ihnen neue Wege in Berufs- und Privatleben aufzeigt.

Außerdem können Sie dem Abbau der Leistungsfähigkeit des Gehirns mit zunehmenden Alter mittels regelmäßiger Aufgaben entgegenwirken. So bleiben Sie für die nächsten 10-20 Jahren und darüber hinaus fit im Kopf.

Ich empfehle Ihnen für Ihre nächste Bahnfahrt oder die Mittagspause ein Sudokurätselheft. Bei Sudokus ist es das Ziel, ein 9×9-Gitter mit den Ziffern 1 bis 9 so zu füllen, dass jede Ziffer in einer Spalte, in einer Zeile und in einem 3×3-Block nur einmal vorkommt. Zu Beginn sind immer ein paar Zahlen vorgegeben. Für das Lösen dieser Rätsel gibt es verschiedene Methoden, die Sie meist während dem Ausprobieren verschiedener Lösungswege entwickeln und so Ihren Blick für logische Strukturen schärfen.

Unsere Amazon-Einkauftipps:

Sudoku-Block

Freude am Denksport