Rund 40 Prozent aller Deutschen kennen das Problem: Urplötzlich verkrampfen sich die Wadenmuskeln – und wollen sich partout nicht wieder lockern. Oft strahlen die Schmerzen bis in die Zehen aus und halten minutenlang an. Manche Menschen ereilen solche Attacken nur bei kaltem Wetter oder größeren Anstrengungen – andere schrecken dadurch Nacht für Nacht aus dem Schlaf.

Wadenkrämpfe können viele Ursachen haben – allen voran Magnesiummangel. Der Mineralstoff ist für das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven unverzichtbar: Wir brauchen ihn für Bewegungen wie Gehen oder Bücken ebenso wie für den Herzschlag – und immer sorgt er nicht nur für die Kontraktion, sondern auch für die Entspannung der betreffenden Muskeln. Als echtes Multitalent aktiviert er darüber hinaus hunderte von Enzymen und beteiligt sich an lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen sowie der Energiegewinnung in den Zellen. Doch trotz seiner enormen Bedeutung für unsere Vitalität lässt die Magnesiumzufuhr bei mehr als jedem vierten Deutschen zu wünschen übrig (Nationale Verzehrstudie 2007).

Der menschliche Organismus kann Magnesium nicht selbst herstellen, deshalb müssen wir die benötigten 300 bis 350 Milligramm am Tag über die Nahrung aufnehmen. Klar, dass wir da leicht ins Minus geraten können – wenn wir nicht regelmäßig erhebliche Mengen an Vollkornprodukten, Nüssen und Hülsenfrüchten verzehren und so aktiv zu einer ausreichenden Magnesiumversorgung beitragen. Dies gilt umso mehr, wenn körperliche und seelische Belastungen gleichzeitig an den Reserven zehren. Sport, Stress, Schwangerschaft und Stillzeit sowie die Einnahme entwässernder oder abführender Medikamente etwa führen dazu, dass der Körper eine Extraportion Magnesium braucht. Nicht zu vergessen: Auch das Alter beeinflusst den Bedarf, da der Organismus den wertvollen Mineralstoff mit den Jahren schlechter verwerten kann. Gerade Senioren tun daher gut daran, Engpässen bereits im Vorfeld zu begegnen.

Für alle, die sich in puncto Magnesium auf der sicheren Seite wissen möchten, empfiehlt sich die neue Nahrungsergänzung Doppelherz® system Magnesium-Citrat 350 + Vitamin B6 aus der Apotheke. Sie bietet den Mineralstoff in einer besonders hochwertigen Form, die der Körper deutlich schneller und effektiver aufnehmen kann als manch andere Magnesiumverbindungen. Dank der sinnvollen Kombination mit Vitamin B6 ist das Angebot für den Organismus zudem noch besser nutzbar, da der Vitalstoff die Magnesiumverwertung zusätzlich unterstützt und sich gleichfalls für eine gesunde Muskel- und Nervenfunktion stark macht. Bereits einer der praktischen Portionsbeutel deckt den Tagesbedarf an Magnesium und Vitamin B6: Dazu den Inhalt in einem Glas Wasser auflösen – das Granulat ergibt ein fruchtig-frisch nach Zitrone schmeckendes Getränk. Weiterer Vorteil der Darreichungsform: Sie erhöht die Flüssigkeitszufuhr, wovon vor allem ältere Menschen, die häufig zu wenig trinken, sowie Sportler profitieren. Wer Magnesium lieber in fester Form einnimmt, findet in den neuen Doppelherz® system Magnesium Citrat Tabletten eine bedarfsgerechte Alternative. Die Tabletten enthalten jeweils 80 mg Magnesium-Citrat – über den Tag verteilt eingenommen, versorgen sie den Körper wie das Trinkgranulat gezielt und systematisch mit dem wichtigen Muskelnährstoff.

Beide Doppelherz system Magnesium Citrat-Produkte sind lactose- und glutenfrei.

Die neuen Nahrungsergänzungen von Doppelherz® system sind ab sofort in Apotheken erhältlich.

• Eine Packung Doppelherz® system Magnesium-Citrat 350 + Vitamin B6 à 20 bzw. 40 Portionsbeutel kostet ca. 7,95 € bzw. 14,95 €.

• Eine Packung Doppelherz® system Magnesium Citrat à 60 bzw. 90 Tabletten kostet ca. 6,95 € bzw. 9,95 €.

Text: PM Queisser Pharma/Thomas Wenning

Bilder: Queisser Pharma