Fitnesswelt-Community

January 26, 2012 bei sonja2504 Kommentare (0)

Sport

Hallo ihr lieben, gestern Abend war ich mal wieder 90 Minuten auf dem Crosstrainer, war ganz schön kaputt. Hatte den ganzen Tag nur sehr wenig gegessen und sehr wenig power. Aus dem Grund kann ich nur empfehlen, bis 3 Stunden vor dem Sport noch etwas zu essen. Ohne Narungsmittel fehlt die Power, am besten nach dem...

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Sport

sonja2504

January 16, 2012 bei sonja2504 Kommentare (2)

Sport, fitness

Guten morgen, heute ist schon wieder Montag, ich war heute schon beim Sport. 90 Minuten Crosstrainer standen auf meinem Programm. Wer von euch ist noch fleißig, es sind gerade einmal 2 Wochen vom neuen Jahr vergangen, freue mich über eure Erfahrungen. Was habt ihr euch für das Jahr vorgenommen und seid...

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Sport

sonja2504

January 12, 2012 bei sonja2504 Kommentare (2)

Sport, abnehmen, fitness

Hallo ihr Lieben, wie läuft es bei euch? Ich war gestern Abend beim Sport, kam total hungrig nach Hause und habe noch schnell ein Ei gegessen. Nach 180 Minuten ausdauer Sport habe ich tierisch hunger, will aber nichts essen, will etwas abnehmen. Wie geht es euch nach dem Sport? Mein Tipp ist ein Ei, ein Ei macht...

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Meine Gewichtsentwicklung

sonja2504

Meine Gewichtsentwicklung, fitness, abnehmen

January 4, 2012 bei sonja2504 Kommentare (0)

Hallo ihr lieben, habe noch einen wichtigen Hinweis für alle, unter dem Menü-Punkt Fitnesswelt/Community, ganz unten steht ein Punkt Meine Gewichtsentwicklung - damit könnt ihr euer Gewicht online speichern und den Überblick behalten, lässt sich alles einstellen, sogar mit Datum und wunschgewicht. Probiert...

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Sport am Montag

sonja2504

January 4, 2012 bei sonja2504 Kommentare (0)

Muskelkater, fitness, Sport

Ich konnte mich tatsächlich überwinden und war am Montag beim Sport, habe einen Bauch-Beine-Po Kurs für 50 Minuten besucht und war anschließend 90 Min. auf dem Crosstrainer, wie ich heute merke, war es für den Anfang zu viel. Als Einstieg sollte man sich kleine Ziele setzen, durch den Muskelkater...

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Startschuss ist gefallen...

sonja2504

January 4, 2012 bei sonja2504 Kommentare (0)

wettbewerb, fitness, Sport

Heute ist der 4. Januar und ich freue mich über meine eigenen Vorsätze, sowie der Fitness Wettbewerb. Eigentlich war ich immer sehr sportlich, hatte nur im letzten Jahr zwischen Sep. - Dez. fast ganz pausiert. Seit Montag bin ich wieder beim Sport, ich halte mich 3 mal in der Woche mit Ausdauer und Krafttraining...