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89,7 kg (+2,1 kg) BMI 27,41 (26,77)
KFA 18,3 % (+0,7%)
Auf und nieder immer wieder. Kein guter Start in Wochenende, denn von den 2,1 kg Zunahme in den letzten 2 Wochen ist zumindest rechnerisch 1 kg Fett. Ich lasse das erstmal unkommentiert...
Essen ist manchmal eine Sucht, nur dass man nicht einfach komplett entziehen kann. Jetzt, wo es wieder kälter wird (danke gisellah! ), da merke ich manchmal so etwas wie Entzugserscheinungen extrem. Ich fühle mich manchmal wie ein Drogensüchtiger beim Entzug. Die Füße werden kalt, die Hände...
Joggen macht schlank - Team XBODY Fitnessblog aus Berlin http://bit.ly/JoggenErfolgreiches Training und erfolgreich abnehmen mit Fitness, die Spaß macht
Da bin ich wieder. Kurze Blogpause weil jemand in der Familie krank ist, deshalb war ich am Freitag auch weit entfernt von meiner heimischen Waage. Allerdings hab ich auch ein bisschen mehr gegessen, als eigentlich normal. Solang am Freitag das Gewicht unter 90 bleibt, bin ich schon einigermaßen zufrieden. Das Höchste...
na ja...Sommer Sonne Hitze....tausend Dinge die ablenken ! ja und so kam es dann, das ich hier kaum mehr schrieb !
So kanns gehen, aber so sollte es nicht sein.
Allerdings hat sich auch nichts weltbewegendes getan bei mir und um mich herum.
Zwischenzeitlich war ich mit dem Sohnsohn unterwegs und ansonsten verdümpeln...
Dumdidum, es ist schon wieder Freitag. Ich will es hier nicht übertreiben mit Zahlen, aber trotzdem halte ich es hier fest. Im Moment läuft es ganz ok. In Zahlen:
87,7 kg (-1,0 kg) BMI 26,77 (27,07)
KFA 17,6 % (-0,9%)
Ihr seht...
Zu einem guten Start in den Tag gehört auch ein gesundes Frühstück. Das Kombucha-Getränk Carpe Diem leistet dazu einen wertvollen Beitrag und sorgt so für eine sinnvolle Trinkalternative bereits am Morgen. Und damit der Start abwechslungsreich ist, hat Carpe Diem zum klassischen Kombucha-Getränk...
Freitag ist Wiegtag. Auch wenn der Abnehmwettbewerb vorbei ist: das Abnehmen geht weiter.
Hier die nackten Fakten
88,7 kg BMI 27,07
KFA 18,5 %
Ich hab mal nachgeschaut in meinen Blogbeiträgen. Das ist der niedrigste Wert...
Der Wettbewerb ist vorbei, keiner guckt mehr mit auf meine Waage. Ab und zu brauche ich beim Abnehmen zwar etwas Druck von außen, aber im Moment funktioniert es auch ohne. Aber es funktioniert nicht ohne Kontrolle. Im Moment zähle ich wieder Kalorien. Nicht per Hand, sondern mit Unterstützung. Viele von...
Achtung, es könnte politisch werden. Es ist Sommerloch. Nicht nur hier, auch in den Medien und in der Politik. Bevor am Samstag die dramatischen Vorfälle auf der Loveparade wieder Stoff für die Medien lieferten, bot das Sommerloch endlich Gelegenheit für sonst nicht so im Rampenlicht stehende Politiker...
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