Fitnesswelt-Community

February 1, 2012 bei gisellah Kommentare (2)

na ja....kurzfristig..... ich war nämlich schon seit über einer woche nicht auf der waage. und ich fühle mich so leicht...so heiter und beschwingt ! der bsuch is wieder weg und ich verrats euch...wir haben heldenhaft in gesunden rezepten geblättert und uns dann gestern, kurz bevor die mädels...

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Eiszeit und Gewissensbisse

alleliebenwilli

February 1, 2012 bei alleliebenwilli Kommentare (3)

Eiszeit, Erkältung, Gewissensbisse, Pause

Mensch, da plagt mich schon das schlechte Gewissen. Ihr seid fleißig, macht 90 Tage Workouts, befolgt Ernährungspläne und was mach ich? Mit Schoki der eisigen Kälte trotzen. Ich habe sogar Jogger und Radfahrer gesehen, die sich bei diesen arktischen Temperaturen raus wagen. Brr…. Mich friert...

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Tag 1

eve85

February 1, 2012 bei eve85 Kommentare (2)

Guten morgen , als ich gestern zu bett ging , hatte ich nur die gedanken , werd ich es schaffen ober werd ich aufgeben..... um 12 gehts mit sport los...puhhhh.... ich werde berichten.. eure eve

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90 TAGE WORKOUT

eve85

January 31, 2012 bei eve85 Kommentare (2)

Hey leute morgen beginnt mein 90 Tage Workout programm: D.H. 5 Tage sport jeweils 40 min workout - 2 Tage Ruhephase Ernährungsumstellung- Keine kohlehydrate - Viel Eiweiss, Gemüse , Obst, Fisch , Fleisch ich kann es kaum erwarten . Ich habe vor euch wöchentlich von meinen erfahrungen zu berichten und...

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Alles nur Gewöhnung ...

katrin

January 30, 2012 bei katrin Kommentare (1)

Ich erwähnte ja bereits, dass ich z. Z. beruflich recht eingespannt bin und erheblich weniger Zeit zum essen habe. Und, was soll ich sagen, ich habe mich bereits daran gewöhnt. Mein Magen brüllt nicht mehr so sehr wie ein Löwe und wenn ich eine Mahlzeit zu mir nehme, dann muß es auch nicht mehr...

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die plötzliche kälte ist schuld......

gisellah

January 29, 2012 bei gisellah Kommentare (1)

oooch nöö ey..... im augenblick könnte ich einfach andauernd rings um mich rum futtern !! ich bin sowas von appetitlich . dabei sind die repeptvorschläge bei aiqum ziemlich gut sortiert und auch fein ausgewogen der komplette kohlehydrat - verzicht ists nicht . momentan nutzt mir das nix, ich...

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jetzt aber zwischen putz- und lappen.....

gisellah

January 27, 2012 bei gisellah Kommentare (0)

mit bedauern hab ich gelesen was hier so los ist, genauer gesagt NICHT los ist...... ich hatte privaten trouble und war etwas neben jeder spur... aber egal wie, jetzt komm ich zurück....gewinnaussichten hin oder her ! weil, ich finde...gerade ich , als vormalige *gewinnerin* bin dersache hier was schuldig...

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Ablenkung tut gut!

katrin

January 26, 2012 bei katrin Kommentare (0)

Z. Z. bin ich beruflich ziemlich eingespannt - ich komme kaum zum Schreiben aber auch nicht zum Essen und das wiederum ist ein sehr angenehmer Nebeneffekt. Mir ist aufgefallen, dass Gewohnheit auch ein sehr wichtiger Aspekt ist. Wenn die Zeit für ein zweites Frühstück oder für ein Mittagessen gekommen...

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Mein Lieblingsvitamin? D!

Taralynns_Fan

January 26, 2012 bei Taralynns_Fan Kommentare (1)

Heute hab ich endlich mal wieder nach einem langen Tag noch genug Energie um hier etwas zu schreiben. Der Grund? Vitamin D! Endlich, nach unglaublich vielen Wochen hat die Sonne wieder geschienen. Das musste ich sofort ausnutzen und war 2 Stunden im Freien spazieren, die frische Luft, die Bewegung und das Sonnenlicht haben...

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Sport

sonja2504

January 26, 2012 bei sonja2504 Kommentare (0)

Sport

Hallo ihr lieben, gestern Abend war ich mal wieder 90 Minuten auf dem Crosstrainer, war ganz schön kaputt. Hatte den ganzen Tag nur sehr wenig gegessen und sehr wenig power. Aus dem Grund kann ich nur empfehlen, bis 3 Stunden vor dem Sport noch etwas zu essen. Ohne Narungsmittel fehlt die Power, am besten nach dem...