so, der erste tag ist also geschafft. alles in allem gar nicht so übel- aber irgendwie hatte ich mir mehr erhofft. ein hochgefühl, das glückliche wissen, dass nun alles anders wird-ein gefühl wie ich es sonst bei jeder diät hatte. vielleicht sind mein körper und geist schon so diätgeplagt, dass sie nur noch müde abwinken...irgendwie ein erschreckender gedanke. 

vielleicht ist es aber auch gut das der erwartete paukenschlag ausblieb. nach jahrelangen auf und ab ist inzwischen auch bei mir angekommen, dass es das eine wundermittel, was schlank und glücklich macht (logisch, alle schlanken leute sind glücklich) nicht gibt. ich muss etwas an meinem leben ändern, aktiv in allen bereichen werden, nur dann kann ich auch wieder zufrieden mit mir selbst werden. und das dies nicht über nacht passiert, sondern schritt für schritt, erscheint nur logisch.

so, genug sinniert.....hier noch die fakten des heutigen tages in kurzfassung

- habe lange überlegt ob ich den weg lowfat oder lowcarb gehen soll und auch etwas im internet recherchiert. letzendlich hab ich mich für lowcarb entschieden (eine große herausforderung- ich liebe riesenportionen von kartoffeln und nudeln) und bin gespannt

- ernährungsplanung von AIQUM ging gut. am anfang etwas mühsam, da noch keine favorietenliste angelegt ist, aber wenn die datenbank eingerichtet ist gehts sicher ganz schnell. scheinen da auch ganz interessante rezepte zu haben. ich habe eine hackpfanne gemacht und die war sehr lecker! dazu allerdings doch eine portion nudeln (kohlenhydrate nur am morgen war mir nix)

- zwischenmahlzeiten zu gunsten von wein gestrichen, war kein problem. will mich aber grundsätzlich auf 3 mahlzeiten am tag mit genügend abstand beschränken (SiS).

- die mengenangaben bei AIQUM sind soweit ich es gesehen habe alle in gramm. sind 30 gramm zwiebel eine halbe oder eine ganze? und wieviel ei darf ich bei 100gramm essen? Stückzahelne erscheinen mir da einfacher....

- zum abschied gibts ein lob an mich selbst ich habe viel mehr lammfleisch als vorgesehen gegessen, aber das war die einzige sünde. statt der angedachten 5 gläser wein nur 2 getrunken und somit alles in allem den geburtstag gut überstanden. ehrlicherweiser muss ich aber auch gestehen, dass die anderen gäste während ich das hier schreibe wohl den nachtisch verspeisen- hoffe mein neues selbst wird durch zu viel kontrolliertheit nicht unsozial!