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Bücher und Ratgeber zum Thema Wellness



Bücher, geordnet nach folgenden Themen:
Nahrungsergaenzung+Diaet  Rueckentraining  Ruecken+Training  Yoga  Turnschuh  Muskeln  Muskelaufbau  Krafttraining  Fitness+Studio  Fitness  Fitnesstraining  Sport  Schwimmen  Marathon  Mountainbike  Radfahren  Gymnastik  Walking  Skating  Aerobic  Workout  Ausdauertraining  Aquafitness  Pilates  Bauchbeinepo  Bauch+Beine+Po  Tai+Bo  Laufen  Lauftraining  Training  Kraft+Sport  fettarm  Koerpergewicht  Wellness 


Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen: Stoffwechselblockaden lösen - dauerhaft schlank bleiben. Mit Rezepten und WellnessNatürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen: Stoffwechselblockaden lösen - dauerhaft schlank bleiben. Mit Rezepten und Wellness
Autor: Maria Lohmann
Amazon-Preis: EUR 9,95
Anschaulich und überzeugend
Das Buch erklärt gut verständlich, was im Körper passiert, wenn zu viele Stoffwechselschlacken und andere belastende Stoffe natürliche Abläufe behindern. Das kann auch negative Auswirkungen auf das Gewicht haben bzw. wenn man trotz vieler Bemühungen kaum ein Pfund verliert, ist das ein Indiz dafür. Mit den Schüßler Salzen kann man das positiv beeinflussen. Die Kur kann man übrigens jedes Jahr machen.
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Weniger Stress durch Autogenes Training, Audio-CD mit Begleitheft, Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, ChilloutWeniger Stress durch Autogenes Training, Audio-CD mit Begleitheft, Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout
Autor: Henrik Brandt
Amazon-Preis: EUR 12,05
Gut, aber sprachlich leider keine neutrale Stimme
Der grosse Vorteil der deutschen Sprache ist, dass man sie auch klanglich neutral sprechen kann, ohne einen bestimmten Dialekt erkennen zu lassen. So muss ich keinen Bayern, Schwaben oder Tiroler als Sprecher haben, wenn er es nicht schafft, seinen Dialekt zu unterdrücken. TV-Sprecher aus allen deutschsprachigen Regionen machen es uns vor, wie man herkunftsneutral hochdeutsch sprechen kann. Ich hoffe, dass diese meine Meinung nicht als Angriff gegen irgendjemanden aufgefasst wird. Ich gebe eben meine Gefühle wieder, wenn ich die männliche Stimmer dieser CD höre. Wie es gehen kann, zeigt Karl C. Mayer mit seiner Audio-CD "Entspannungstraining nach Jacobson". Man würde nicht merken, ob der Sprecher aus einer bestimmten Region Deutschlands, Österreich oder der Schweiz kommt. Ansonsten wäre diese CD inhaltlich von der Musik und den Übungen eine hervorragende Methode, mit technischer Unterstützung Autogenes Training zu betreiben.
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Massage: Über 30 Anwendungen für Entspannung und GesundheitMassage: Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit
Autor: Larry Costa
Amazon-Preis: EUR 11,99
Na endlich ein gutes "normales" Massagebuch
Ich habe auch länger nach einem guten Massage-Buch gesucht, das auch für Partner-Massage zugeschnitten ist. Es werden die einzelnen Techniken gut beschrieben, WIE man massieren kann/soll, WO man massiert, und sogar wie man auch sich selbst etwas Gutes tun kann. Zudem finde ist es absolut positiv, daß endlich einmal in einem Buch nicht ständig splitternacke Frauen dargestellt werden. Mich stört das total, und wenn das auch wen stört, daß ist er mit diesem Buch bestens bedient. In allen anderen Büchern wird das natürlich gleich ausgenutzt, nur um nackte Frauen zu zeigen, denn wie heißt das so schön: Sex sells! Erotik wird überall reingepackt ... hier aber Gott sei Dank nicht so offensichtlich.
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Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den WechseljahrenHormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
Autor: Dinah Rodrigues
Amazon-Preis: EUR 21,95
Spannendes speziell für Frauen
Eine sehr feine, gut durchdachte Übungsreihe hat Dinah Rodrigues für uns Frauen konzipiert, speziell zur Behebung der Probleme der Wechseljahre. Die Übungen kann jede Frau erlernen, den vollen Nutzen zieht Frau allerdings mit einem Kurs im Hormonyoga. Da die Übungen sehr dynamisch sind, lohnt es sich, langsam einzuüben und dann zu steigern. Dann steht einer Dauer von 30 bis 40 Minuten für die Gesamtübungsreihe nichts mehr im Weg, falls man nicht gern ein wenig länger in der Entspannung der letzten beiden Übungen verweilen möchte. Das Buch allein ist trotzdem sehr spannend geschrieben, die Übungen detailliert und mit Fotos beschrieben. Zusätzlich erfährt die Leserin viel über Hormone, Wechseljahrssymptome und deren Linderung, gesunde Ernährung, Übungen und Meditationen zur Stressreduzierung und Ersatzübungen, falls manche Übungen noch nicht so klappen mögen. Ein sehr gelungenes Werk, das Appetit auf einen Kurs im Hormonyoga macht.
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Meine Wohlfühloase. Wellnessideen für jeden Tag. Das Anti-Stress ProgrammMeine Wohlfühloase. Wellnessideen für jeden Tag. Das Anti-Stress Programm
Autor: Zora Gienger
Amazon-Preis: EUR 3,85
Home SPA - Wellness PUR
Immer wieder nett nett reinzuschauen und ein supi Mitbringsel. Denn wer braucht nicht seine Wohlfühloase incl. Ruhepause zu Hause!?
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Beauty-Wellness-Food. Schönheit aus der KücheBeauty-Wellness-Food. Schönheit aus der Küche
Autoren: Ulla Rahn-Huber und Ulla Rahn- Huber
Amazon-Preis: EUR 2,95
Gutes Preis Leistungsverhältnis
Das Buch gibt auf 77 Seiten einige mehr oder weniger neue & hilfreiche Tipps zum Thema Lebensmittel und deren Auswirkungen auf den Körper, von innen und aussen. Das Thema Schlank mit dem Glyx Prinzip hätte man ganz weglassen können, davon gibt es genug Diätbücher und über eine Diät möchte ich hier eigentlich nicht lesen, denn hier sollte es um eine allgemeine gute Einstellung zur gesunden Kost gehen. Sehr nett und hilfreich geschrieben, ist der längste Teil im Buch : Die besten Beauty Helfer aus der Küche. Dort wird mit Lebensmittel - die man fast immer im Haus hat - beschrieben, wie man sie auch äusserlich zur Pflege einsetzt. Beschrieben werden Tipps mit u.a. Milch, Quark, Eier, Aloe Vera, Pflanzenöle, Wein & Bier sowie diverse Obstsorten. Für den kleinen Preis, ist das Buch auf jeden Fall empfehlenswert.
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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur StressbewältigungWeniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Autoren: Henrik Brandt und Steffen Grose
Amazon-Preis: EUR 12,05
Wirklich hilfreich
Nachdem ich schon diverse Bücher und CDs zum Thema Stressabbau gekauft habe, habe ich mit dieser CD wirklich mal einen neuen Ansatz zur Stressbewältigung und zur Entspannung gefunden. Inbesondere die Musik, die nicht nur monoton im Hintergrund dudelt, sondern den Zuhörer begleitet, ist besonders zu loben. Insgesamt ein wirklich gelungenes Hörbuch.
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Casha's Beauty-Welt: Zauberhaft schön im Handumdrehen - Die besten Tipps und Tricks der BeautyagentinCasha's Beauty-Welt: Zauberhaft schön im Handumdrehen - Die besten Tipps und Tricks der Beautyagentin
Autor: Casha Schilling
Amazon-Preis: EUR 14,80
Ein Buch wie eine beste Freundin
Dieses Buch hat alles, was frau mag: Luxuriöse Erscheinung, zauberhafte Bilder, kein "Müsli"-Ambiente, und schlußendlich: Casha selbst: So süß, so angesagt, trotzdem nicht abgehoben. Supernett formulierte Vorschläge, die man leicht (und gerne) umsetzen kann, man kann schmunzeln - kurzum: ein Buch, das man haben sollte, ein Ratgeber, der stylish und natürlich zugleich ist. Ich kann es wärmstens empfehlen und freue mich auf weitere Bücher der "Beautyagentin" Casha.
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GEO Special Deutsche Ostsee: Strandkunde 2247 Kilometer Vielfalt. Rügen, Tierwelt, WellnessGEO Special Deutsche Ostsee: Strandkunde 2247 Kilometer Vielfalt. Rügen, Tierwelt, Wellness

Amazon-Preis: EUR 7,80
Sehr gute Reiselektüre
Ein sehr gut recherchiertes und mit großformatigen, emotionalen Fotos illustriertes Reportage-Magazin. Viel zu Land und Leuten, Flora und Fauna in den verschiedenen Jahreszeiten. Nur zu empfehlen - gefällt mir wirklich sehr gut...
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Das Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. JahrhundertDas Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert
Autor: Osho
Amazon-Preis: EUR 9,00
Umfangreiches Repertoire der Meditationstechniken
Verschiedene Wege führen in unser Inneres, Meditation ist einer davon. Osho hat diese für uns zusammen getragen. Ausprobieren muss jeder selbst.
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