| Power Walking
Autor: Margit Rüdiger
Amazon-Preis: EUR 2,95
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Titel neu - Ratschläge wie in anderen Ratgebern auch
Dies ist ein Ratgeber wie man ihn nicht noch einmal braucht, weil alles was darin steht, schon in hundert anderen Ratgebern besser dargestellt wird.
Für alle, die das Gehen nicht erst lernen müssen, ist die Anschaffung (wenn auch sehr günstig) vollkommen überflüssig. |
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| Nordic Walking für Einsteiger: Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung. Optimale Ernährung. Hilfreiche Motivationstipps. Mit praktischen Träningsplänen
Autoren: Ulrich Pramann und Bernd Schäufle
Amazon-Preis: EUR 5,49
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Der Fitmacher schlechthin!
Anfangs kam ich mir etwas komisch vor, mit diesen Stöcken durch den Park zu marschieren. Früher war ich ein "cooler" Jogger, aber aufgrund eines angeborenen Hüftgelenkschadens riet mir mein Orthopäde davon ab und meinte, ich solle es lieber mal mit Nordic Walking versuchen. Nun, ich habe mich überreden lassen. War zu Beginn nicht so einfach, diesen Stockeinsatz zu koordinieren, und ich kam mir eher doof vor. Also habe ich mich mal im Buchladen nach hilfreichen Büchern umgesehen, und bin dabei auf diesen kleinen, aber inhaltsstarken Ratgeber gekommen. Hier wird man echt prima zu dem Thema hingeführt. Die Bewegungsabfolge wird optimal erklärt, das (übrigens wenige!) Zubehör beschrieben, mögliche Fehler erörtert, Trainingspläne sowohl für die ersten Wochen als auch für das spätere Training vorgegeben, ja sogar die Ernährung wird dabei berücksichtigt. Dieser Sport, der übrigens ca. 90 Prozent der Muskeln aktiviert, ist nicht nur gut für Herz und Kreislauf, er macht fit, sorgt für Ausdauer, mich gleicht das Walken an der frischen Luft auch menthal aus, und sein Gewicht kann man auch prima halten, ja sogar ein bisschen abgenommen habe ich! |
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| Das Walker-Hasser-Manifest
Autor: Achim Achilles
Amazon-Preis: EUR 6,95
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etwas übertrieben
finde es etwas übertrieben, im grunde genommen steht immer wieder das gleiche drinnen, das ganze buch kann auf 10seiten zusammengefaßt werden, es werden die "schlechten seiten" der walker ständig wiederholt.
auch als nicht walker freund finde ich das buch übertrieben, dennoch waren die ersten seiten sehr amüsant zu lesen. |
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| Nordic Walking Programme mit DVD. Lust zum Üben
Autoren: Nicole Prell und Astrid Rager
Amazon-Preis: EUR 4,99
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| Nordic Walking statt Diät: Der sichere Weg zum Wunschgewicht
Autoren: Petra Regelin und Petra Mommert-Jauch
Amazon-Preis: EUR 4,50
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Sehr empfehlenswert!
Eine perfekte Kombination: Nordic Walking und Abnehmen! Eigentlich bin ich ein Sportmuffel, habe mich aber nach einem Tipp meiner Freundin überzeugen lassen, das Programm dieses Buches durchzuführen. Ich bin selbst überrascht, wie gut es funktioniert. Nach 8 Wochen habe ich schon 5 Kilo abgenommen - und das ganz ohne Stress und Hungern. Nordic Walking ist ein Wohlfühl-Sport und verbrennt trotzdem viel Energie. Ich habe mich beim Essen nur ein bisschen zusammengerissen, aber nicht gehungert. Tolles Programm, tolles Buch, sehr motivierend geschrieben! Die Autorinnen wissen, wovon sie reden! Sehr empfehlenswert!!! |
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| Walking und sanftes Lauftraining
Autoren: Klaus Bös und Sylvie Hinderberger und Susanne Tittlbach
Amazon-Preis: EUR 2,49
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| Kompass Karten, Sextner Dolomiten (1 : 25.000): Wander- und Bikekarte. Dolomiti di Sesto. Carta escursionistica e cicloturistica
Amazon-Preis: EUR 3,95
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| The Walking Dead, Bd.6 : Dieses sorgenvolle Leben
Autor: Robert Kirkman
Amazon-Preis: EUR 16,00
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zombies mit angezogener handbremse...
kann meinen beiden vorrednern in vielen punkten zustimmen. in den ersten bänden vermag die flucht der charaktäre und die immer und überall auftauchenden zombies noch an den band zu klammern, aber die momentane lokal begrenzte szenerie hat merklich an fahrt verloren. die zombies sind nicht mehr die bedrohung schlechthin, sondern eher eine ungeziefer plage die man leicht kontrollieren kann. die grösste gefahr scheint nur noch von den charaktären selbst auszugehen, was zwar nicht unrealistisch anmutet aber quasi völlig losgelöst vom szenario agiert welches dadurch komplett austauschbar wird. die letzten 2 bände hätten auch ohne probleme auf einem luxus dampfer spielen können.
was ich mir für diese ausnahme serie wünschen würde, wäre mehr von der situation im land, auf der welt und generell in den städten zu sehen. was machen andere überlebende? wie organisieren sich die menschen bzw die regierung? was weiss man über die herkunft dieses zustandes? mir waren die persoenn von anfang an viel zu abgebrüht gewesen. wieso drehen die leute nicht durch wenn 30 untote vor einem stehen? natürlich ist die flucht aufs land und isolierung ein gutes mittel der gefahr zu entkommen, aber das thema wurde in den letzten 3 bänden etwas zu platt getreten. die rotte darf gerne wieder weiter ziehen.
wie ich in meiner ersten rezension über band 3 (glaube ich) geschrieben habe, fehlt mir auch der top zeichenstil des ersten bandes.
schade. trotzdem absolut empfehlenswert.
mind die ersten 3 bände sind für einsteiger in diese serie sowieso pflicht. ;-) |
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| Breathwalk(R) Schritt für Schritt. Praxisbuch Yoga-Walking
Autoren: Gurucharan S. Khalsa und Hanka S. W. Kaur
Amazon-Preis: EUR 19,95
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