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Vibrationstraining stimuliert die Muskulatur

Wer bei diesem Begriff nur an das Eine denkt, hat ausnahmsweise falsch gedacht: beim Vibrations- oder Beschleunigungstraining geht es um den gezielten Muskelaufbau, um die Steigerung der Leistungsfähigkeit und um die Verbesserung von Koordination und Balance. Das dazugehörige Trainingsgerät, der Vibrationstrainer, zeichnet sich durch eine Trittplatte aus, die in verschiedenen Frequenzen schwingen kann. Darauf kann der Benutzer beim Training stehen oder sitzen, die Schwingungen dienen als Auslöser und Verstärker von Muskelreaktionen wie Dehnreflex oder Kontraktion. Vielfach werden diese Geräte in Fitnessstudios genutzt, sie sind aber auch für den Hausgebrauch erhältlich. Wer sich seinen eigenen Vibrationstrainer kaufen will, sollte sich dabei von deinem Fachhändler beraten lassen, denn es gibt verschiedene Grundmodelle und wichtige Qualitätsmerkmale, die der Laie nicht automatisch erkennen und berücksichtigen kann.

Niemals irgendeinen Vibrationstrainer kaufen

Weil sich Aufbau, Frequenzbereich und Einstellmöglichkeiten der einzelnen Modelle unterscheiden, sollte zuerst Klarheit darüber bestehen, welche Muskelgruppen zu welchem Zweck und mit welchem Ziel trainiert werden sollen. Manche Systeme erzeugen vertikale Vibrationen, bei anderen bewegt sich die Trittplatte schnell hin und her statt auf und ab. Kombigeräte können beides, jedoch zu Lasten des Frequenzbereichs. Die Auslenkung erfolgt entweder über ein Exzentergewicht oder eine Mechanik. Vorsicht bei Angeboten, die mit auffällig hohen Frequenzen beworben werden: Der Presslufthammereffekt ist nicht segensreich, sondern schädlich für den menschlichen Körper. Vibrationstraining eignet sich sowohl für untrainierte Menschen als auch für Leistungssportler.

Pro Wave Vibrationstrainer "7.0" 5,489.00 EUR
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Pro Wave Vibrationstrainer "9.0" 8,489.00 EUR
Für professionelle Anwender, die ihren Kunden etwas ganz Besonderes bieten möchten. Das hochwertige, leistungsfähige Gerät... [mehr zu Pro Wave Vibrationstrainer "9.0" kaufen]

Horizon Fitness® Vibrationsplatte "V2000" 999.00 EUR
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BodyVib Vibrationshantel "D1" Made in Germany, 1,5 kg 679.00 EUR
Die BodyVib Vibrationshantel Vereint traditionelles Hanteltraining mit modernem Vibrationstraining - - Positiver und effektiver... [mehr zu BodyVib Vibrationshantel "D1" Made in Germany, 1,5 kg kaufen]

BodyVib Vibrationshantel "D1" Made in Germany, 2,8 kg 719.00 EUR
Die BodyVib Vibrationshantel Vereint traditionelles Hanteltraining mit modernem Vibrationstraining - - Positiver und effektiver... [mehr zu BodyVib Vibrationshantel "D1" Made in Germany, 2,8 kg kaufen]

BodyVib Vibrationshantel "D1" Made in Germany, 4,6 kg 799.00 EUR
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Emotion Fitness® "Stair 500" 3,225.25 EUR
Die Treppensimulation ist eine klassische Disziplin des Cardiotrainings. Die intensive Beanspruchung der Oberschenkel- und Gesämuskulatur... [mehr zu Emotion Fitness® "Stair 500" kaufen]

Vibrations-/Massageplatte 379.00 EUR
In den 1960ern für die Raumfahrt entwickelt, verhinderte das Vibrationstraining den Muskel- und Knochenabbau der Kosmonauten im... [mehr zu Vibrations /Massageplatte kaufen]

BodyVib Vibrationshanteln, 2er-Set 672.00 EUR
Kein Vergleich zu einfachen Hanteln. Jetzt stimuliert eine Schwingungseinheit mit Vibrationen zusätzlich Ihre Muskeln, fördert... [mehr zu BodyVib Vibrationshanteln, 2er Set kaufen]

BodyVib Vibrationshanteln, 2er-Set 712.00 EUR
Kein Vergleich zu einfachen Hanteln. Jetzt stimuliert eine Schwingungseinheit mit Vibrationen zusätzlich Ihre Muskeln, fördert... [mehr zu BodyVib Vibrationshanteln, 2er Set kaufen]

BodyVib Vibrationshanteln, 2er-Set 798.00 EUR
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REX Vibrationsplatte VX-200 199.95 EUR
Die ideale Lösung für Ihr Training zu Hause: Sie können den Rex Sport Vibrationstrainer nahezu überall aufstellen, wo Sie möchten.... [mehr zu REX Vibrationsplatte VX 200 kaufen]

Royalbeach Vibrationsplatte V10 169.90 EUR
Bei der Vibrationsplatte, auch Vibration Plate bzw. Vibroplate genannt, reichen wenige Minuten Training, um optimale Ergebnisse... [mehr zu Royalbeach Vibrationsplatte V10 kaufen]

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