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Step-Aerobic - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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Step-Aerobic Step-Aerobic ist eine weiter Variante des klassischen Aerobic, bei der klassische Teile mit Schrittübungen kombiniert werden. Mittelpunkt und einziges Gerät ist eine kleine Fußbank, die stets eingebunden ist in die Schrittchoreographie. Bevorzugt wird hier die Bein -und Pomuskulatur aufs Korn genommen. |
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