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Sit-up - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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Sit-up Bauchmuskelübung zur Verbesserung der muskulären Ausdauer und Kraft der Bauchmuskulatur. Dabei liegt der Übende locker auf dem Rücken, die Hände vor der Stirn und die Knie leicht angewinkelt und hüftbreit gespreizt. Aus dieser Haltung heraus hebt er gleichzeitig Oberkörper und Beine an und berührt die Knie mit den Ellenbogen. Die engl. Bezeichnung hat sich auch weitestgehend im deutschsprachigen Raum durchgesetzt. Sit -up`s und die sogenannte Klappmesserübung sind identisch. |
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