 |
|
||||||||||
| Private Termine kostenlos veröffentlichen, Kontakte pflegen, SMS ab nur 6,6 ct. www.event-4all.org |
|
||||||||||
| Status: nicht angemeldet. Login >>> | |||||||||||
Seitenstiche - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Seitenstiche Als diffus und intensiv empfundene Schmerzen im Brustkorb bzw des Oberbauchs. Bei Beginn einer Belastung auftretende Seitenstiche können bei andauernder Belastung verschwinden, oder aber sie verstärken sich, so dass ein Abbruch der Belastung unerläßlich ist. Die Ursache der Seitenstiche ist nicht genau definiert, man diskutiert eine Unterversorgung des Zwerchfells mit Sauerstoff. Zur Verhinderung von Seitenstichen gibt es kein Patentrezept. Beim Auftreten von Seitenstichen sollte ruhig und langsam geatmet werden. Eine solche regelmäßige Atmung kann beispielsweise beim Joggen ein Auftreten von Seitenstichen unter Umständen ganz unterbinden. Wichtig ist dabei ein konstanter Atemrhythmus. Auch die Entlastung der Bauchwand durch Stützverbände wirkt hilfreich. |
 |
| |||||||||||