Pilates und Power Plate in Ulm | AKTIV POSTEN | Ulm s erstes Studio für Training an Power Plate Geräten, Pilates & Personal Training
Sie möchten optimal & persönlich betreut werden und sich wohl fühlen?

Dann sind Sie im AKTIV POSTEN genau richtig! Individuelle Trainingseinheiten mit Ihrem persönlichen Trainer führen Sie zu Ihrem Körperbewusstsein zurück, und dadurch zu einem optimalen Trainingserfolg!Wir bieten Ihnen seit April 2005 zeitgemäßes Gesundheitstraining nach neuesten Erkenntnissen. Kerstin Boeder arbeitet bereits seit 1991 als Sport-/Gesundheits-/Personal- & Pilatestrainerin mit ausgezeichneten Referenzen aus dem Bundesgebiet. Profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung sowie einem Netzwerk aus Ärtzten und Therapeuten. Wir können bei unseren hoch zufriedenen Kunden beste Ergebnisse nachweisen, z.B. bei Körperfettreduzierung, in der Osteoporoseprävention, im Beckenbodentraining, bei Stressreduktion, Linderung von Rückenbeschwerden, Verbesserung der Muskelausdauer/Kondition, Reduzierung von Cellulite, Problemzonentraining u.v.m. Testen Sie unser Angebot bei einer kostenlosen Einheit. Alle weiteren Einheiten können Sie maßgeschneidert zusammenstellen, wir bieten Ihnen ein Kartensystem sowie ein Jahresabo zu guten Konditionen an. Im AKTIV POSTEN trainieren Sie in einem wunderschönen Loft-Raum in zentraler Lage von Ulm, dem renovierten Gelände der Oberen Donaubastion direkt bei den Roxy-Hallen. Sie finden bei uns ausreichend Parkplätze vor der Tür. Auch das ZDF hat sich bei der Erstellung einer Reportage von den Qualitäten des AKTIV POSTEN überzeugen können.

• CARDIO PILATES
  Cardio Pilates ist ein Zusammenspiel aus Pilates-Matten-Übungen und Herz-Kreislauf-Training. Es findet ein gezielter Muskelaufbau und eine Dehnung für den ganzen Körper statt. Aus dem Tanz entwickelte einfache Übungen im Stehen und Gehen kurbeln nicht nur das Herz-Kreislaufsystem an, sondern kräftigen Nacken, Schulter und Arme. Mit Tempo und schwungvollen Bewegungen wird die Fettverbrennung aktiviert. Pulsfrequenz und Sauerstoffaufnahme werden gesteigert.

  6 Einheiten >> 60,- EUR >>  Anmeldung im AKTIV POSTEN*.

  * Alle Kurse sind bei Beginn in bar zu zahlen. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn erforderlich, da max. 10 Teilnehmer. Jahres-Abo-Kunden zahlen für diesen Kurs nichts extra!

  Kategorie: Kurs / Location: Ulm, Schillerstr. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-22 bis: 2008-10-27
• POWER PLATE
  Die Revolution in Health, Anti-Aging & Beauty!
  Power Plate hat den Wellness- und Anti-Aging Bereich revolutioniert. Das Geheimnis: schnelle & wirksame Erfolge. Per Knopfdruck setzt man die Power Plate, eine angenehm vibrierende Platte, in Gang. Die dabei erzeugten Schwingungen werden auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen und bewirken eine reflexartige Muskelanspannung. Vibrationstraining erfordert nur einen Zeitaufwand von wöchentlich 2 x 15 Min.! Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden-, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur. Ohne Zusatzgewichte und ohne den Bewegungsapparat stark zu belasten oder gar zu überlasten, hat Power-Plate unterschiedliche Programme entwickelt, nach denen jeder Aussehen, Kondition und Wohlbefinden verbessern kann.
  
  

  Ganzkörperworkout in 15 Minuten bewirkt z.B.

  - Erhöhte Fettverbrennung und Muskelaufbau
  - Reduktion der Cellulite
  - Straffung der Haut
  - Stressabbau
  - Aufbau der Knochendichte
  - Aufbau des Immunsystems
  Kategorie: Event / Location: ULM, SCHILLERSTR. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-15 bis: 2008-09-15
• QI GONG
  Harmonie in 18 Figuren
  Atmung - Bewegung - Konzentration-Entspannung-Meditation
  Qi Gong vereint körperliche und mentale Übungen, die sich auf das gesamte Wohlbefinden auswirken.
  Die sanften, elastischen Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, stärken Rücken, Beine und wirken ausgleichend auf den ganzen Organismus.
  Bereits vor 6000 Jahren wurde es in China entwickelt und bedeutet die Pflege der inneren Energien.

  6 Einheiten >> 60,- EUR >>  Anmeldung im AKTIV POSTEN*.

  * Alle Kurse sind bei Beginn in bar zu zahlen. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn erforderlich, da max. 10 Teilnehmer. Jahres-Abo-Kunden zahlen für diesen Kurs nichts extra!
  Kategorie: Kurs / Location: Ulm, Schillerstr. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-25 bis: 2008-10-30
• POWER YOGA
  Kategorie: Kurs / Location: ULM, SCHILLERSTR. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-23 bis: 2008-10-28
• Pilates II
  TriloChi ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches den Einklang von Körper, Geist und Seele zum Ziel hat. Durch die Verbindung von fernöstlichen und westlichen Elementen ist es möglich, sich den Voraussetzungen und Bedürfnissen der westlichen Gesellschaft anzupassen. So wird TriloChi inspiriert von der asiatischen Hergehensweise an das Verständnis und die Nutzung der Vitalenergie und lässt sie mit westlicher Fitness verschmelzen. Angelehnt an fernöstliche Disziplinen (Qi Gong,Tai Ji und Yoga) und verbunden mit westlichen Trainingsmethoden wie z.B. Pilates, Rückenschule, Beckenbodentraining, Stretching und Group-Fitness, werden innere Stärke und Gelassenheit im Alltag gefördert.

  6 Einheiten >> 60,- EUR >>  Anmeldung im AKTIV POSTEN*.

  * Alle Kurse sind bei Beginn in bar zu zahlen. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn erforderlich, da max. 10 Teilnehmer. Jahres-Abo-Kunden zahlen für diesen Kurs nichts extra!

  Kategorie: Kurs / Location: Ulm, Schillerstr. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-24 bis: 2008-10-29
• TRILOCHI
  TriloChi ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches den Einklang von Körper, Geist und Seele zum Ziel hat. Durch die Verbindung von fernöstlichen und westlichen Elementen ist es möglich, sich den Voraussetzungen und Bedürfnissen der westlichen Gesellschaft anzupassen. So wird TriloChi inspiriert von der asiatischen Hergehensweise an das Verständnis und die Nutzung der Vitalenergie und lässt sie mit westlicher Fitness verschmelzen. Angelehnt an fernöstliche Disziplinen (Qi Gong,Tai Ji und Yoga) und verbunden mit westlichen Trainingsmethoden wie z.B. Pilates, Rückenschule, Beckenbodentraining, Stretching und Group-Fitness, werden innere Stärke und Gelassenheit im Alltag gefördert.

  6 Einheiten >> 60,- EUR >>  Anmeldung im AKTIV POSTEN*.

  * Alle Kurse sind bei Beginn in bar zu zahlen. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn erforderlich, da max. 10 Teilnehmer. Jahres-Abo-Kunden zahlen für diesen Kurs nichts extra!

  Kategorie: Kurs / Location: Ulm, Schillerstr. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-23 bis: 2008-09-23
• Pilates I
  Lernen Sie die Grundübungen der Pilates-Trainingsmethode in Form des klassischen Matwork kennen. Auf ausgewogene Weise den Körper kräftigen, die Haltung und das Koordinationsvermögen verbessern. Mit Pilates stellen wir die natürliche Ausrichtung unseres Körpers wieder her und erhalten die nötige Stabilität für harmonische und belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Das Training ist für Einsteiger jeden Alters geeignet. Für absolute Einsteiger veranstalten wir regelmäßig Intro-Workshops, die für Ihren ersten Kontakt mit dem Pilatestraining sehr empfehlenswert sind, da die Grundprinzipien dieser außergewöhnlichen Trainingsmethode allumfassend erläutert werden.

  6 Einheiten >> 60,- EUR >>  Anmeldung im AKTIV POSTEN*.

  * Alle Kurse sind bei Beginn in bar zu zahlen. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn erforderlich, da max. 10 Teilnehmer. Jahres-Abo-Kunden zahlen für diesen Kurs nichts extra!

  Kategorie: Kurs / Location: Ulm, Schillerstr. 1/6, AKTIV POSTEN / Datum von: 2008-09-24 bis: 2008-10-29