| Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon
Autor: Herbert Steffny
Amazon-Preis: EUR 22,95
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Sehr gute Grundlagen zum Lauftraining
Dieses Buch enthält ausgezeichnete Trainingspläne von 10km über Halb- und Marathondistanzen bis hin zu 100km Läufen für jeweils eine Serie von Zielzeiten. Ich habe aus dem Vergleich der Pläne unglaublich viel über die Fundamente des Lauftrainings gelernt und sie in der Praxis recht erfolgreich anwenden können. "Das grosse Laufbuch" kann jedem empfohlen werden, der mit Laufen beginnen will oder sich bis hin zum unter 2 1/2 Stunden Marathon-Lauf verbessern will. |
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| Das große Buch vom Marathon. Für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer: Trainingspläne, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik
Autor: Hubert Beck
Amazon-Preis: EUR 19,90
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Alle Infos
Ein gut strukturiertes Buch mit eigentlich allen notwendigen Informationen für den Hobbyläufer. Ob sich ein Amateur damit zufriedenstellen läßt, kann ich nicht beurteilen, aber für einen Marathon-Anfänger ein sehr gutes Buch. Kann ich weiterempfehlen. |
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| Perfektes Marathontraining: In kleinen Schritten zum großen Ziel
Autoren: Herbert Steffny und Ulrich Pramann
Amazon-Preis: EUR 11,95
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Gutes Buch für fortgeschrittene Läufer
Sie laufen schon seit Jahren und wollen es jetzt endlich tun? Dann gehören Sie zur Zielgruppe dieses Buchs. Die Autoren erklären leicht verständlich, was ein effektives Training für den ersten Marathon ausmacht und wie Ernährung, Fettstoffwechsel und Training mit dem Erreichen des Ziels zusammenhängen. Das Wichtigste der einzelnen Kapitel fassen Steffny und Pramann in Infokästen zusammen, sodass das Buch sich auch für die schnelle Information im Sprinttempo eignet. Sein Herzstück sind aber die Trainingspläne, die es engagierten Läufern ermöglichen sollten, sich in nur zehn Wochen so gut vorzubereiten, dass ein Marathon in knapp fünf Stunden möglich ist oder auch in unter zweieinhalb Stunden, je nachdem, für welchen Trainingsplan Sie sich entscheiden. Wir empfehlen das Buch allen mutigen Läufern, die schon länger mit dem Marathon liebäugeln und nicht zum ersten Mal ihre Laufschuhe schnüren. Eher unpassend ist es für Laufanfänger und für echte Freaks, die zwar mit einem besonders ambitiösen Trainingskonzept bedient werden, aber wenig Neues erfahren dürften. |
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| Richtig trainieren für den Halbmarathon: Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
Autor: Andreas Butz
Amazon-Preis: EUR 12,95
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Handbuch
Ich bin Laufneuling und wage mich an den Halbmarathon heran. In diesem Buch hab ich die wichtigsten Informationen und Tipps gefunden die ich in vielen anderen Büchern vermisst habe. Einfach und übersichtlich aufgebaut und meinerseits in den angesprochenen Themen schlüssig und plausibel.
Ich kann das Buch nur empfehlen. Für mich ist dies zur Zeit meine Referenz.
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| Mountainbike-Training perfekt: Optimal trainieren für Mountainbike-Touren, Trans-Alp, Marathon und Cross-Country
Autor: Alexander Natter
Amazon-Preis: EUR 16,90
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Na ja !!!
Inhaltlich eine recht gute und hilfreiche Anleitung für ein optimiertes Training, vom Einsteiger bis zum "Profi".
Leider fehlt es mir, wie sicher auch vielen anderen, oftmals an der Zeit, die vorgegebenen Trainingseinheiten auch einzuhalten wodurch sicher auch der Erfolg zurückbleibt.
Etwas mühsam ist, dass gerade zu Beginn des Buches einiges - auch mehrfach - wiederholt und das Lesen damit langatmig wird.
Was Rechtschreibung und Grammatik angeht, so kann ich mich der kritischen Wertung nur anschließen. GRAUSAM und bei der Lektüre auch oft störend!!! Das sollte bei einer möglichen neuen Auflage unbedingt korrigiert werden. |
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| Mountainbike-Marathon: Training - Taktik - Material - Ernährung - Durchführung - Profitipps
Autor: Christoph Listmann
Amazon-Preis: EUR 14,90
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Pflichtlektüre für MTB-Marathonfahrer
Diesem Buch habe ich einige Insider-Tipps, richtige Verhaltensweise im
Training und bei einem Marathon entnommen. Das Buch konnte mir
auch noch wertvolle Informationen bei meiner Ausbildung zum
C-Trainer liefern. Man merkt auch, dass der Autor Listmann aus der
Praxis schreibt, da er selber schon einige Bike-Marathons erfolgreich
mitgefahren ist. |
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| Marathontraining für Frauen: Optimal vorbereitet - auch für den Halbmarathon. Extra: Trainingspläne zur Steigerung der persönlichen Bestzeit
Autoren: Herbert Steffny und Birgit Friedmann und Markus Keller
Amazon-Preis: EUR 14,95
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Endlich!
Endlich hat sich mal jemand damit befasst: Frauen laufen anders als Männer. Das liegt nicht nur am Körperbau, sondern auch an der Kondition. Auch beim Kauf von Laufschuhen wird zwischen Männern und Frauen schließlich ein Unterschied gemacht, und das hat seine Berechtigung. Das Buch hat mir als Einsteigerin optimal geholfen, mit dem Laufen zu beginnen. Es informiert über die Ausrüstung, leitet in mehreren Schritten durch verschiedene Trainingspläne (also verschiedene Distanzen), geht ausführlich auf die "Trockenübungen" (Stretching, Aufwärmen etc.) ein, und gibt gute Tipps zur richtigen Ernährung. So wird man rundum unterstützt, um fit, gesund, ausdauernd und schlank zu bleiben. Ich bin zwar noch nicht bereit für den Vollmarathon, aber in zwei Wochen nehme ich an unserem Stadtlauf (Halbmarathon) teil. Ich freu mich schon auf die Herausforderung! |
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| Marathon unter 4h in 6 Monaten
Autor: Martin Grüning
Amazon-Preis: EUR 16,95
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| Schneller werden: Tempotraining für alle Distanzen. 5-km-Lauf, 10-km-Lauf, Halbmarathon, Marathon
Autor: Hal Higdon
Amazon-Preis: EUR 15,00
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Top Laufbuch!
Ein Buch das man gelesen haben muß. Von einem Autor der Spaß am Laufen hat, für Leute die neue Ideen für's Training suchen. Hier kann jede/r etwas für sich entdecken. |
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| Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer
Autor: Ken Mierke
Amazon-Preis: EUR 24,95
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super - darauf haben wir gewartet
Habe dieses Buch mit meiner Freundin zusammen verschlungen. Da ich schon einige "Fachbücher" gelesen habe, stellte ich fest, dass dieses Buch das Wissen kurz und bündig von mind. 7 anderen Büchern enthält. Da ich selber aktiver Triathlet bin, konnte ich mich hier wiederfinden. Tip!!! Trotz jahrelangen Trainings hatte ich in der letzten Zeit einige Probleme mein "Laufgewicht" zu optimieren. Hier habe ich super Tips innerhalb kürzester Zeit umsetzen können und dabei zufriedenstellende Ergebnisse auf der Waage und nicht nur dort, sondern auch energietechnisch feststellen können. Diese unschlagbare Kombi alleine ist für mich schon etwas sehr besonderes. Sportweltverlag - weiter so - !!!!!!!
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