Gymnastik - das Fitnesslexikon - Begriffe verständlich erklärt
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Gymnastik Sehr oft rhythmisch durchgeführte, systematische Belastungen mit relativ geringer Intensität. Der Begriff Gymnastik umschreibt dabei die Gesamtheit aller wertvollen und gesundheitsfördernden Leibesübungen. Ziel der Gymnastik ist es, die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit und die allgemeine Fitneß zu verbessern. Die Gymnastik bedarf meistenfalls keiner Geräte. (siehe auch Wellnesslexikon) |
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