| Bodytraining im Fitness-Studio. Studioauswahl, Übungen, Programme
Autor: Christoph Delp
Amazon-Preis: EUR 3,54
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Gutes Einsteigerbuch
Ich habe eine Empfehlung zu diesem Buch in einem bekannten Fitnessmagazin gesehen und mir daraufhin dieses Buch gekauft. Am besten sollte man das Buch schon gelesen haben, bevor man sich in einem Fitness-Studio anmeldet. Dieser Teil beinhaltet nämlich sehr wichtige Infos zu Studioauswahl und Vertragsabschluss, die mir auch vor meinem Vertragsabschluss geholfen hätten. Im Kapitel über Krafttraining werden zahlreiche Übungen, die im Studio vorzufinden sind, gut dargestellt. Auch die Kapitel über Ausdauertraining und Trainingseinteilung sind sinnvoll und helfen die Traineranweisungen im Studio besser zu verstehen.
Fazit: Für Einsteiger und Leute, die noch nicht solange im Fitness-Studio trainieren, ist das Buch eine klare Kaufempfehlung. Trainiert jemand allerdings schon einige Jahre im Studio, benötigt er dieses Buch nicht.
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| Richtig. Trainieren im Fitness-Studio
Autor: Wolfgang Mießner
Amazon-Preis: EUR 12,95
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Prima für Anfänger
Das Buch bietet eine umfangreiche Einführung für alle Anfänger. Es werden Grundlagen des Trainings erklärt, Tipps für die Auswahl des Studios gegeben und viele Übungen an Geräten erklärt. Mir hat das Buch sehr geholfen ! |
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| Die drei !!!. Gefahr im Fitness-Studio (drei Ausrufezeichen): Detektivgeschichten für clevere Mädchen
Autor: Maja von Vogel
Amazon-Preis: EUR 7,95
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Die Schönheits-OP
Kim, Franzi und Marie sind die Drei Ausrufezeichen. Sie versuchen Verbrechen auf den Grund zu gehen. Ihr neuer Fall spielt in einem Fitnessstudio. Kim bekommt drei Monate Fitnesstraining in Ritas Gym geschenkt. Doch plötzlich merkt sie, dass sich hinter Ritas freundlichem Gesicht doch mehr verbirgt. Ein Mädchen, das in dem Fitnessstudio putzt, erzählt ihr sehr viele Sachen über Rita. Kim versucht, Näheres heraus zu finden. Doch sie kommt nicht an Mareike heran. Auf dem Weg zur Umkleide hört sie plötzlich ein leises Zischen aus Ritas Büro. Eigentlich lauscht sie ja nicht an fremden Türen, aber diesmal springt sie über ihren Schatten. Sie hört Rita mit Mareike streiten. Irgendwann wird dein kleines Geheimnis auffliegen, sagt Mareike. Dann hört Kim Schritte, die sich ihr nähern und macht sich aus dem Staub. Mit ihren neuen Ergebnissen trifft Kim sich mit den anderen Ausrufezeichen und sie rätseln, über welches Geheimnis Mareike gesprochen hat.
Dieses Buch finde ich sehr spannend. Also ist es auf keinen Fall etwas für Angsthasen. Es geht um drei Freundinnen, die viel erleben. Mädchen ab 9 Jahren werden bestimmt viel Spaß damit haben. Insgesamt gibt es bislang fünf Bücher aus der Serie. |
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| Muskeltraining für Frauen: Über 120 Übungen für zu Hause und für das Studio
Autor: Joan Pagano
Amazon-Preis: EUR 14,90
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Sehr empfehlenswert
Das Buch gefällt mir einfach!
ES IST AUFGETEILT IN:
- Erste Schritte
- Die Magischen Vier (Kurzprogramm für Eilige - inklusive Programme auf einen Blick mit drei Schwierigkeitsstufen)
- Unterkörper (inklusive Programme auf einen Blick mit drei Schwierigkeitsstufen)
- Oberkörper (inklusive Programme auf einen Blick mit drei Schwierigkeitsstufen)
- Rumpf (inklusive Programme auf einen Blick mit drei Schwierigkeitsstufen)
- Nützliche Programme
DIE UNTERTITEL VON NUETZLICHE PROGRAMME:
- die grossen Muskelgruppen (mit drei Schwierigkeitsstufen)
- so verbessern Sie Ihre Haltung ()
- Gleichgewicht und Koordination ()
- Problemzonen ()
POSITIV:
- gute Einführung in Materie
- sehr schöne Fotos höchst motivierend!
- detaillierte Erklärungen
- tolle Programme für jeden etwas! Wer sich da nicht aufraffen kann, ist selber Schuld.
- grosse Auswahl an Programmen. Sehr toll.
- alle Programme können zu Hause absolviert werden.
NEGATIV:
- Die Übungen fürs Fitnessstudio kann man an einer Hand abzählen. Buch ist klar für das Training zu Hause.
- Man benötigt viele Utensilien: Hanteln, Theraband, Gymnastikball
FAZIT:
Sehr empfehlenswert. Deckt gesamten Körper ab, grosse Vielfalt an Programmen. Optimal fürs Training zu Hause. |
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| Das Fitness-Studio in der Turnhalle: Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainieren. Klasse 10 - 13
Autoren: Eilert Deddens und Ralf Duwenbeck
Amazon-Preis: EUR 19,80
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Bin sehr enttäuscht!!!
Ich habe mir mit diesem Buch eine Hilfe für meinen Unterricht erhofft! Ich dachte, es würden verschiedene Stationen beschrieben werden, die ich mit meinen Kids im Sportunterricht durchführen könnte. Stattdessen beinhaltet das Buch mehr Theorie als Praxis und ist deswegen für mich eine echte Geldverschwendung und für meine 7. Klasse unnütz. Ich kann mir vorstellen, dass das Buch besonders für höhere Klassen und für Schüler mit Sport als Neigungsfach oder Hauptfach gutzugebrauchen ist.Mich persönlich interessiert es nicht, welcher Muskel wann und wie arbeitet. Mir fehlen eindeutig Übungsbeispiele!!!!! |
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| Pilates total: Effektive Übungen für Fitness und Figur. Im Studio - zu Hause - unterwegs
Autor: Brooke Siler
Amazon-Preis: EUR 9,95
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| Krafttraining im Studio. Mehr leisten - besser aussehen: Mehr leisten besser aussehen
Autor: Ralf Meier
Amazon-Preis: EUR 14,95
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| Fitness-Studio Turnhalle: Bausteine einer erlebnisorientierten Kraft- und Ausdauerschulung für Kinder
Autor: Gerhard Frank
Amazon-Preis: EUR 12,80
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| Selbständig in der Fitness-Wirtschaft. Ratgeber für Existenzgründung & Studiobetreiber
Autor: Refit Kamberovic; Giovanni Fadda; Marco Meyer
Amazon-Preis: EUR 29,90
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| Marketing für ein Fitness-Studio (Marketingmanager BSA)
Autor: Nadine Schramm
Amazon-Preis: EUR 6,99
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