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Fitneßtraining - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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Fitneßtraining Der Zielbereich für die Belastungsintensität im Rahmen eines Trainingsprogrammes zur Steigerung der Fitneß erstreckt sich von einem, gerade zur Verbesserung der körperlichen Fitneß ausreichendem Minimalprogramm bis hin zum Maximum, dessen Überschreitung schädlich wirken könnte. |
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