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Erholung - das Fitnesslexikon - Begriffe verständlich erklärt

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Erholung - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon


 
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Erholung

Intensiven körperlichen Belastungen folgende physiologische Vorgänge, die den Zustand vor der Belastung wieder herstellen. Dazu gehört unter anderem die Wiederauffüllung energiereicher Phosphate, Abbau der Metabolite, Ersatz von verbrauchten Proteinen.
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