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Drücken - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon |
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Drücken Das Drücken bezeichnet eine Form des Gewichthebens. Man hält die Hantel vor die Schultern, die Handflächen zeigen nach oben, die Füße sind leicht gespreizt. Beine und Rücken sind gestreckt, Arme gebeugt. Aus dieser Position heraus wird die Hantel in Überkopfposition gebracht und danach wieder abgesenkt. |
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