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Curl - das Fitnesslexikon - Begriffe verständlich erklärt

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Curl - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon

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Curl

Curl bezeichnet eine Hantelübung beim Krafttraining, welche in stehender Position ausgeführt wird. Die Hände werden mit den Handflächen nach vorn und mit gestreckten Unterarmen vor dem Körper gehalten. Dann werden die Hanteln bis zur 90° Beugung der Unterarme gehoben und anschließend wieder in die Ausgangslage zurückgeführt.
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