Curl-up - Begriffserklärungen im Fitnesslexikon bei Fitnesswelt.com

Curl-up - das Fitnesslexikon - Begriffe verständlich erklärt

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Curl-up - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon

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Curl-up

1.)Eine Form des Gewichtstrainings zur Kräftigung der Oberarmmuskulatur. Der Trainierende steht aufrecht, die Füße schulterbreit gespreizt. Nachfolgend werden die in Oberschenkelhöhe gehaltenen Kurz -oder Langhanteln bis in Brustkorbhöhe gehoben und danach wieder gesenkt. 2.) Spielart des besser als Sit-ups bekannten Bauchmuskeltrainings, bei dem das Kinn mittels einer Drehbewegung über den Brustkorb geführt wird.

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