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Creatin - Fitnessbegriffe im Fitnesslexikon

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Creatin

Creatin ist ein für die Muskelkontraktion unentbehrlicher Wirkstoff. Im Körper selbst wird Creatin aus verschiedenen Aminosäuren gebildet, kann aber auch über die Nahrung, insbesondere bei Fisch und Fleisch, aufgenommen werden. Creatin ist ebenfalls als Konzentrat erhältlich.

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