Private Termine kostenlos veröffentlichen, Kontakte pflegen, SMS ab nur 6,6 ct. www.event-4all.org
Ernährungsberatung online [Erfahrungsberichte >>]
Auf Sie zugeschnittener Ernährungs- und Fitnessplan - ab 6,66 € / Monat. Jetzt 2 Wochen kostenloser Test für Besucher von Fitnesswelt.com (Gutschein-Code: fwc01).
nettes Buch aber zu viel Text zu den Übungen Ich habe mir das Buch gekauft weil viele amazon Käuferinnen ein gutes Feedback über dieses Buch gegeben haben. Das Buch ist sehr nett gestaltet und enthält einige Ernährungstips sowie Trainingstips ausser den Übungen. Die 20 Seiten Infos fand ich sehr hilfreich. Was mich dagegen gestört hat, war, dass zu jeder Übung ziemlich viel Text geschrieben wurde und dass dieser Text teilweise sehr verwirrend war. Hätte ich die Übungen nicht vom Fitnesscenter her gekannt, hätte ich keine Ahnung gehabt wie man sie richtig ausführt. Zu jeder Übung ist immer genau ein Bild da. Finde das ein bisschen blöd, 2 Bilder pro Übung wären viel hilfreicher weil man dann genau wüsste wie jede Übung ausgeführt werden muss. Deshalb 1 Stern abzug.
Super Preis-Leistungsverhältnis Für knapp 10¬ kann man sehr zufrieden sein mit diesem Buch:
Es ist (neben ausführlichen Erläuterungen der Autorin) in drei Übungsphasen aufgeteilt, Übungen für Anfänger, für Fortgeschrittene und für Könner.
Die einzelnen Übungen sind in Wort und Bild sehr genau beschrieben, für fast jede Übung gibt es dann noch eine Variation. So wird es auch nicht langweilig.
Perfekt für Anfänger: zu Beginn muss man sich noch keines der Trainungsgeräte (z.B. Gummiband und Pilatesrolle) kaufen und man kann erstmal testen, ob einem Pilates auch liegt.
Falls nicht, tun einem die 9,95¬ für das Buch nicht weh!
Ich als blutige Anfängerin bin sehr gut zurecht gekommen und mir macht Pilates mittlerweile so viel Spaß, dass ich gerne in die Trainingsgeräte investiere.
Schneller Erfolg! Hallo,
auch ich kann die Wirksamkeit der Übungen in diesem Büchlein nur empfehlen, nach nur einer Woche haben sich schon erste Erfolge eingestellt, jetzt heißt's nur noch "durchhalten" bis zum Sommer!
Durchschnittsübungen Die Übungen sind nicht schlecht! Sie sind gut aufgebaut und erklärt! Und gut geeignet für Einsteiger wenn sie nach und nach die Schwierigkeit steigern. Für fortgeschrittene bzw. schon Physiotherapie erprobte Menschen sind die Übungen eher langweilig bzw Wiederholung, weil sie den guten Physiotherapieübungen entsprechen.
Da macht "Sporteln" Spaß! Ohne aufwendige Lektüre kann Frau hier die ausgewählten Übungen gleich umsetzen. Der gelungene Aufbau mit den täglichen Workouts und den zusätzlichen Tipps für Bewegung, Motivation und Ernährung unterstützen tatsächlich, neue "fitte" Lebensgewohnheiten zu entwickeln bzw. zu fördern. Ein gelungenes und praxisnahes Konzept. Mir macht das "Sporteln" mit dem BBP-Trainer richtig Spaß. Durchhalten wird hier echt leicht gemacht.
Weck den Tiger in Dir! Das ideale Buch zum effektiven Training. Das Buch beschreibt leicht verständlich und mit schönen Bildern die Übungen zum regelmäßigen Beckenboden-Training. Es ist wirklich möglich den Body zu formen! Macht Spaß, der Bauch wird flacher, die Haltung viel besser und die Bewegungen geschmeidiger. Irgendwann läufts dann automatisch, die Grundspannung in den Alltag zu integrieren!
Du kannst den Tiger in Dir wecken! Probiers aus!
Schneller Erfolg! Hallo,
auch ich kann die Wirksamkeit der Übungen in diesem Büchlein nur empfehlen, nach nur einer Woche haben sich schon erste Erfolge eingestellt, jetzt heißt's nur noch "durchhalten" bis zum Sommer!
Günstig, wirksam und auf bodenständige Art ganzheitlich Was mir an diesem Fitnessratgeber gefällt, ist schnell erzählt: Ich kann die Übungen daheim absolvieren und brauche dazu bloss eine Matte (für die beiden Zusatzübungsprogramme sind's kleine Hanteln). Vorteil: Ich muss keine Sporttasche packen und keinen zusätzlichen Schritt in ein Fitnessstudio tun, kann das Programm zeitlich so terminieren, wie's mir passt, und danach gleich zuhause duschen. Zweitens wird man umsichtig und verständlich ins Programm eingeführt und erhält sämtliche Übungen in Text und Bild anschaulich erklärt. Drittens waren mir viele Übungen aus einstigen Turnstunden vertraut und also nichts Exotisches. Dass bei Pilates noch das Visualisieren von Bewegungsabläufen hinzukommt, ist ein Zusatzplus.Zwar eine gute Idee, die aber nur halb hinhaut, ist der Fakt, dass sich das Buch aufstellen lässt, sodass man noch im Liegen lesen kann, wie eine Übung geht. Schade nur, dass das bloss für die Hälfte der Seiten klappt, die andere steht dann leider Kopf. Doch sobald man mit den Übungen vertraut ist, muss man ja nicht mehr alles nachlesen.Kurz: Dieser Ratgeber ist ein sehr günstiges, unkomliziertes und nützliches Fitnessprogramm für jede und jeden, das optimal den eigenen Bedürfnissen angepasst werden kann.
Ernährungsberatung online [Erfahrungsberichte >>]
