| Yoga mit Ralf Bauer
DVD
Seiten
Verlag: WVG Medien GmbH
ISBN:
Amazon-Preis: EUR 11,27
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Kundenrezensionen, übernommen von Amazon.de: | Toller Einstieg in die Yoga-Welt
Ich bin absoluter Neuling, hatte aber schon seit langem überlegt, dass Yoga für mich das Richtige sein könnte. Also Matte und DVD gekauft und losgelegt. Die Bilder versetzten einen direkt in eine entspannte Stimmung (auch schon ohne Übung;-) )Die Übungen sind sehr klar und ruhig erklärt, anhand der Yogis sieht man sehr genau, wie man sich halten muss. Auch für Anfänger sind die Übungen schon sehr gut umzusetzten, ohne gleich ein Frusterlebnis zu haben. Wenn man dann nicht mehr auf das Bild guckt, weil man sich auf die Ausführung konzentriert wird man anhand der Stimme sehr gut durch die Übungen geleitet. Absolut zu empfehlen, ich möchte mir am liebsten gleich Teil 2 bestellenKundenrating: 5 | Super geeignet für absolute Anfänger
Ich habe mir beide DVD's gekauft (Yoga mit Ralf Bauer 1 u. 2). Diese hier ist jedoch wesentlich besser für mich geeignet, da die Übungen auch für (noch) unbewegliche Menschen geeignet sind. Das komplette Programm 47 min ist gut zu meistern, ohne dass man danach total ausgepowert ist. Alles wird sehr genau erklärt und langsam ausgeführt. Trotzdem kann man gleich danach eine gute Dehnung des gesamten Körpers spüren, ich habe heute meine erste Yogastunde mit dieser DVD gehabt und bin sehr motiviert das regelmäßig durchzuziehen, denn das Programm ist nicht zuu lange, so dass ich denke, das man es gut in seinem Alltag unterbringen kann.
Die 2. DVD habe ich übrigens nach der ca. 4. Übung abgebrochen, da der Kreislauf das absolut nicht mitgemacht hat und die Übungen für mich noch viel zu schwer waren.
Also viel Spaß beim Üben!!!
Kundenrating: 4 | Absolut empfehlenswert.
Mein Mann und ich arbeiten selbständig und haben bis jetzt nie gescahfft einen regelmässigen Termin für Yoga durchzuhalten.
Mit der DVD machen wir zu unterschiedlichen und unüblicheren Zeiten Yoga aber dafür viel öfter in der Woche.
Ich finde es toll dass jeder Übung mehrmals wiederholt wird und zwar in dem Tempo, indem auch Anfänger mithalten können. Und zu jeder Übung und Wiederholung gibt es genaue Atemanweisung.
Am Anfang musste ich die Übungen genauer anschauen, aber jetzt wo ich die Übungen besser kenne, kann ich auch nur mit der Stimme die Übungen durchführen. Das gibt mir die Freiheit mehr nach Innen zu gehen und meinen Körper mehr zu spüren. Und natürlich schaue ich mir zwischendurch die Landschaft oder das Yoga Team gerne an.
Absolut empfehlenswert.Kundenrating: 5 | Super für tägliches Übungsprogramm
Meiner Meinung nach eignet sich diese DVD sowohl für Anfänger als auch für Fotgeschrittene. Sie ist eine der weingen DVD}s die Yoga nicht nur als "halt-ma-n-paar-Übungen-machen" ansehen, sondern auch der Aspekt der Entspannung eine Rolle spielt. Für diejenigen, die Yoga eher als "Sport" sehen ist diese DVD zweifellos NICHT geeignet. Die DVD eignet sich super für ein tägliches Übungsprogramm, sie ist vom Schwierigkeitsgrad her im Mittelfeld, was für}s tägliche Üben aber auch eigentlich dicke reicht!
Inhalt:
*drei Übungsfolgen (24 mins, 34 mins und knapp 60 mins)
die einzelnen Übungsfolgen sind allerdings alle identisch, außer dass
die längeren Übungsfolgen eben länger gehen, sprich ein paar Übungen
mehr beinhalten
*Sonnengruß in mehreren Varianten
Besonderes Plus:
*tolle Landschaft
*tolle MusikKundenrating: 5 | ohm
klare und deutliche erlärungen,
Nur für Personern die Körpergefühl haben und ihren Körper kontrolliert bewegen können, (nichts für ungeübte,dagenaue,detailierte beschreibungen zu den Asanas fehlen).
Sehr empfehlenswert um neue Ideen zum Unterrrichten zu bekommenKundenrating: 4 |
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| | Ernährungstipp des Tages:
Für Menschen, die zunehmen<br />
möchten, sind auch mal gesunde Snacks wie Studentenfutter oder Nüsse und<br />
Süßigkeiten wie Trockenobst oder Marzipan zwischendurch erlaubt. Diese<br />
sollten aber keine Hauptmahlzeit ersetzen, sondern zusätzlich verzehrt<br />
werden.
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