Abkühlen - das Fitnesslexikon - Begriffe verständlich erklärt
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Abkühlen Allmählicher kontrollierter Abbau der körperlichen Aktivität. Nach Training oder Wettkampf geschieht das je nach Disziplin unterschiedlich. Schwimmer verlangsamen ihr Tempo, Läufer laufen einige Runden aus und praktizieren gymnastische Übungen um die körperliche Beweglichkeit zu schulen. Die Abkühlung ist hinsichtlich des Abbaus von Abfallprodukten wie z.B. Milchsäure sowie der Lockerung der Muskulatur unerläßlich. |
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