2006-06-27 22:46:10
Jessica

Betreff: Bester Puls zum abnehmen?

Hi :)
Ich bin 18 und habe vor 2 Tagen angefangen auf einem Hometrainer zu trainieren....
Ich will oder muss sehr viel abhnemen..mindestens 20 kilo damit ich wieder im gesunden bereich bin.
Meine Frage ist jetzt bei welcher pulsfrequenz ich trainieren sollte um ein bestmögliches ergebnis bei der gewichtsreduktion zu erzielen?
( das ich die ernährung umstellen muss, ist mir klar ;) )
Ich hoffe mir kann jemand helfen!

PS: Ich trainiere jeden tag...bin noch in der aufbau phase...also im moment bin ich bei 25 minuten

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