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Inkonsequent Ich finde es etwas merkwürdig, dass der Autor in seinem Buch Dinge empfielt, die er selbst in der Praxis nicht anwendet. Wie ich gesehen habe, machen die Fußballer der Nationalmannschaft vor einem Spiel Dehnübungen.
Als Medizier betreut Dr. Müller-Wohlfahrt die Mannschaft.
In seinem Buch schreibt Dr. Müller-Wohlfahrt aber, dass Dehnübunungen vor einer Sportausübung nicht sinnvoll sind, sondern danach ausgeführt werden sollen. Ich finde das Buch grundsätzlich gut. Wenn man so etwas sieht, wird die Glaubwürdigkeit des Autors für mich aber schon erschüttert.
Kundenrating: 3
Perfektes Trainingsbuch Besser geht es nicht. Ich habe mich nach lesen des Buches im Studio abgemeldet und trainiere jetzt zuhause. Bereits nach wenigen Wochen ein deutlicher Erfolg. Nach nun fast 10 Monaten eine merkliche Verbesserung der Gesundheit.
Kundenrating: 5
So fällt das Trainieren leicht Die Übungen sind einfach und schnell zu merken. Dank der hervorragenden Bilder reicht ein kurzer Blick und man erinnert sich sofort wieder, wie eine Übung funktioniert.
Mehrere klar strukturierte Trainingspläne mit Aufwärmphase, Präventionsübungen, einem zentralen Trainingsblock und abschließenden Dehnübungen stellen sicher, dass der ganze Körper optimal trainiert wird.
Besonders gut gefällt mir, dass man körperliche Schwachstellen und den aktuellen Trainingszustand anhand verschiedener Übungen herausfinden kann. Ja nach Ergebnis fällt der individuelle Trainingsplan dann unterschiedlich aus.
Der Therorieteil ist vielleicht etwas zu umfangreich geworden, motiviert aber auf jeden Fall, das Programm längere Zeit durchzuhalten.
Kundenrating: 5
Nicht viel Neues Das Buch liest sich relativ zügig. Die vorgestellten Übungen sind im Grunde nicht sehr neu, da gibt es für Trainer sicher bessere Infos und Hintergründe. Ärgerlich auch, dass an Stellen, wo man sich Insider-Tipps erhofft, die Auskunft doch sehr platt und einfach ist. Auch hier wenig Erkenntnisse ... Schade ich hatte mir mehr erhofft!
Kundenrating: 2
Einfach super! 1. Die Herren wissen wovon sie sprechen, das kann ich als Mediziner mit langjähriger Sporterfahrung beurteilen.
2. Man fühlt sich nach dem Training ausgepowert aber die Gelenke schmerzen nicht, man fühlt sich richtig gut.
3. Die Regeneration geht sehr schnell.
4. Das Training zeigt wirklich Wirkung, sowohl beim Fußball, wo er ich mehr Sicherheit verspüre, als auch beim Laufen und Schwimmen fühle ich mich seitdem viel besser.
5. Man benötigt nur wenig Equipment.
6. Mit 30 - 45 Minuten pro Tag ist es getan, hört sich an wie diese Spots aus dem Fernsehen ;-) ist aber wirklich so.
7. Abnehmen tut man natürlich nur mit gleichzeitigem Cardio Training...
8. Viel Spaß beim Trainieren!!!
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