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Handbuch Ich bin Laufneuling und wage mich an den Halbmarathon heran. In diesem Buch hab ich die wichtigsten Informationen und Tipps gefunden die ich in vielen anderen Büchern vermisst habe. Einfach und übersichtlich aufgebaut und meinerseits in den angesprochenen Themen schlüssig und plausibel.
Ich kann das Buch nur empfehlen. Für mich ist dies zur Zeit meine Referenz.
Kundenrating: 5
Das Allround-Talent "Richtig trainieren für den Halbmarathon" ist aus meiner Sicht ein absolut gelungenes Buch da die Inhalte, egal ob für den Einsteiger oder Fortgeschrittenen, sofort umsetzbar sind und die Tricks u. Kniffe im Training für den Halbmarathon bestens beschrieben und erklärt werden.
Schon die einleitenden Worte des Autors haben mich motiviert, mich wieder mal für einen Halbmarathon anzumelden. Sehr gut sind die verschiedenen Trainingsmethoden wie Intervall, Fahrtspiel oder den Cresendolauf die mir die Monotonie aus dem Trainingsalltag genommen haben. Die im Buch vorhandenen Trainingspläne für den Halbmarathon von Zielzeiten von unter 1:20 Stunden bis 2:30 Stunden sind sehr gut dargestellt und für mich leicht nachvollziehbar. Viele Tips aus den Bereichen Ernährung, Regeneration, Dehnen u. Kräftigung runden das Buch zu einem Allround-Talent ab.
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