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Anschaulichstes Übungskompendium Bei diesem Buch handelt es sich um ein Übungskompendium, dass die wichtigsten Übungen detailliert mit Bildern darstellt. Was dieses Buch absolut einzigartig macht ist die genaue Darstellung des menschlichen Körpers und der Muskelgruppen, die mit jeder Übung angesprochen werden. Kein Buch vermittelt das so detailliert wie dieses.
Das Buch enthält allerdings keine Trainingspläne und vermittelt kein allgemeines Wissen über das Training. Wer etwas über Trainingingsplanung, Ernährung, Regeneration und was sonst noch alles ins Training reinspielt wissen will, benötigt noch ein Buch über Trainingslehre.
Kundenrating: 5
Klasse detailliert, auch zu Verletzungsrisiken Den zahlreichen positiven Rezensionen hier kann man nur zustimmen. Ganz hervorragend finde ich, dass zu jeder großen Muskelgruppe detailliert auf typische Verletzungsrisiken hingewiesen wird -- findet man ja sonst kaum in der Ratgeberliteratur.
Kundenrating: 5
Gutes Nachschlagewerk Ich habe dieses Buch gekauft, um genau zu wissen, welche Übung welche Muskelgruppen beansprucht, und wie die optimale Bewegungsführung aussehen sollte.
Diesen Zweck erfüllt das Buch.
Leider hat der Author(oder der Übersetzer?) den blöden Einfall gehabt, alle Muskeln Deutsch und nach eigenem kreativem Empfinden zu betiteln, was eine Kommunikation mit Fachleuten sehr erschwert.
Kundenrating: 4
Empfehlenswerte Grundlage... ... die keine Ausbildung ersetzt, aber einen sehr schönen Überblick über Muskelaufbau, Übungen und die bei der jeweiligen Übung betroffenen Muskeln gibt. Das Buch deckt eine Facette von vielen ab, die ein gutes, gezieltes und sicheres Msukeltraining ausmachen.
Kundenrating: 5
Gut gemeint Insgesamt ist dieses Buch wunderbar aufgemacht und weißt viele gute Darstellungen von beteiligten Muskeln bei grundlegenden Kraftübungen auf. Leider liegt hier auch das größte Manko: Bei der Gestalltung wurde offensichtlich mehr auf die Grafik als auf den Inhalt geachtet. Viele Bilder sind mit Muskelnamen überfrachtet, die komplett irrelevant sind, zudem die Übungen zum Teil falsch eingeordnet und zum Teil ganz einfach Gesundheit gefährdend sind.
Erfahrene Sportler können dennoch eine Vielzahl an Übungen extrahieren und die dazu gehörenden Muskeln sehen, so dass für den einen oder anderen die Anschaffung dieses Buches sicherlich sinnvoll ist.
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