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Echt zu empfehlen Nun, ich bin einer der Menschen, die zwar kein Untergewicht haben, aber sehr dünn aussehen. "Mensch, bist du dünn" ist genau für Menschen wie mich gemacht, die zwar zunehmen möchten, aber keine krankhaften Esstörungen (wie Bulemie, Magersucht) haben. Mit diesem Heft macht man ein Programm mit, mit dem man seine eigenen Probleme mit dem Essen erkennt und seinen inneren Schweinehund bekämpft sein Leben zu ändern. In dem ganzen Heft werden 5 Programmschritte aufgeführt, die man min. 2 Wochen jeweils machen sollte. Ein Tipp von mir, macht die Schritte ruhig länger. Man kann schließlich nicht in 10 Wochen sein ganzes Leben umkrempeln. Während dem ganzen Programm muss man Tagebuch führen, was man ißt und in welcher Situation. Kam mir am Anfang als absoluter Kalorienzählgegner etwas poplig vor, aber so kann man aber seine Fortschritte nachvollziehen, erkennen und sich davon selber überzeugen. Das ist das einzigste, das mich bisher zum Zunehmen verholfen hat. Und ich esse jetzt auch mit Überzeugung gesünder. Respekt & vielen vielen Dank!
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