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Interessantes Buch mit toller DVD - Aber Achtung! Das Buch samt DVD ist wirklich toll. Und die Übungen auf der DVD helfen wirklich. Man merkt schon beim ersten Mal, dass da die richtigen Stellen angesprochen werden. Aber Achtung! In meinem sportlichen Wahn habe ich mir noch die DVD von Anna Trökes Yoga für einen gesunden und starken Rücken gleich mitbestellt, da nichts darauf hinwies, dass es sich hierbei um die gleiche DVD handelt (ich wollte halt mal wechseln können). Leider entspricht diese wirklich 1:1 der dem Buch beiliegenden DVD. Ich hab mich darüber schon ein bisschen geärgert, da aber die DVD wie gesagt sehr gut ist, habe ich sie jetzt einfach meiner Schwester geschenkt.
Kundenrating: 5
Es hilft wirklich! Das ist mal eine DVD, mit der man etwas anfangen kann. Viele sind zu hektisch. Es geht hoch und runter auf den Boden und alles auf Tempo. Hier erfährt man eine Ruhe, tiefe Muskelanspannung und ruhiges Atmen trotz der Anstrengung. Ich kann diese DVD jedem empfehlen, der Rückenschmerzen hat. Hinterher fühlt man sich super!
Kundenrating: 5
SUPER!!! Während meiner Examenszeit, als ich viel am Computer sitzen musste, hatte ich ständig Verspannungen im oberen Rücken und an der Muskulatur um die Rippen herum. Mein Freund brachte mir deshalb eines Abends dieses Buch mit, mit dem Kommentar, wenn du schon nicht rausgehst, dann mach Sport hier drin.
Früher habe ich viel getanzt und Ballett gemacht, hatte mich aber noch nie wirklich an Yoga versucht, weil mir das immer eine Spur zu esoterisch war. Aber Verspannungen im Rücken und die daraus resultierenden Kopfschmerzen können einen im Prüfungsstress schier verzweifeln lassen und so hab ich dieses Buch mit DVD dann doch ausprobiert.
Und es wurde eine große Überraschung! Die Übungen sind gut nachzumachen und auch nicht zu einfach (man muss also einige schon ein bißchen üben, auch wenn man durchaus sportlich ist), aber auch nicht zu schwer. Die Stimmung auf der DVD ist sehr angenehm und man kann wunderbar entspannen und abschalten.
Mir hat dieses Buch mit der DVD wirklich sehr gut gefallen. Leider musste ich feststellen, dass der Preis höher ist, als bei den anderen Büchern von Anna Trökes. Ich persönlich finde, dass sich die Anschaffung aber in jedem Fall lohnt und man die 7 - 10 EUR mehr ruhig investieren kann.
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