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Haltung bewahren... in jeder Lebenslage! Dass die Haltung eines Menschen nicht einfach zu ändern ist, gehört wohl zum Erfahrungsschatz eines jeden Therapeuten. Dies hält auch die Autorin Karin Albrecht, für eine Illusion. Dass man an der Haltung jedoch (erfolgreich) arbeiten kann, hat sie in ihrer jahrelangen Unterrichtstätigkeit im Bereich der Körperhaltung und Bewegung gelernt und vermittelt dieses Wissen praxisnah und leicht verständlich in dem vorliegenden Buch. Einführend beschreibt sie im Theorieteil die verschiedenen Faktoren, welche die Haltung beeinflussen, die physiologisch korrekte Körperhaltung sowie die typischen Grundfehlhaltungen und deren Problematik. Hohl-Rund-Rücken, Flachrücken, Hohlkreuz und Beugehaltung werden anhand von Patientenbildern und Beschreibungen zu Belastung, Haltungskorrektur und speziellen Trainingsempfehlungen kurz und prägnant dargestellt. Das folgende Kapitel ist der Basis für jede Bewegungsausführung gewidmet: der Koordination. Neben der anatomisch-physiologischen Komponente des Nervensystems wird hier erklärt wie durch Förderung der Sensomotorik und Propriozeption, durch Auflösung konditionierter motorischer Bahnungen und Anwendung der Grundzüge des Bewegungslernens Koordination trainiert werden kann. Dem folgt ein kurzes Kapitel über die Stabilität des Bewegungsapparates, in dem lokale Stabilisation und globale Stabilisation (Haltungs- und Bewegungskontrolle) sowie globale Bewegung beschrieben werden. Das Kapitel „Didaktik" vermittelt dem Leser, wie Bewegung gelehrt und die Wahrnehmung gefördert werden kann. Hier findet man nützliche Tipps zu Methodik, Korrekturmöglichkeiten und Fehlerquellen bei der Korrektur. Dem steht das Kapitel „Methodik" in keiner Weise nach. Neben der Anleitung zu Trainingsaufbau und -steigerung werden hier Hilfsmittel vorgestellt und weitere Praxistipps zu verschiedenen Trainingskomponenten gegeben, womit der Theorieteil des Buches abschließt.Der folgende ebenso umfangreiche Praxisteil macht seinem Namen alle Ehre. Ohne umständliche Erklärungen wird dem Leser hier anhand von anschaulichen Fotos mit kurzen Begleittexten ein ansehnliches Übungsrepertoire geboten. Es umfasst zahlreiche Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Ganzkörperspannung, Haltungs- und Bewegungskontrolle, sowie zu Koordination, Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Ausgleichsbewegungen. Fazit: Ein nützlicher Ratgeber in Sachen Theorie und Praxis der Körperhaltung.
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