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Parxistaugliches Nachschlagewerk Ein praxistaugliches Buch, das man immer wieder zur Hand nimmt. Mir hat vor allem gefallen, dass die Autoren sehr gut und verständlich erklären und auch Tipps geben, wie man die Ratschläge in den Alltag einbauen kann. Auch gibt es hilfreiche Tipps zum Thema Nahrungsergänzung, wo ein guter
Mittelweg zwischen einer komplette Ernährung aus der Apotheke und dem "man muss sich núr gesund und ausgewogen ernähren" gefunden wird.
Kundenrating: 5
Mehr Power beim Ausdauersport Eines der besten Bücher über Sporternährung! Insbesondere Ausdauersportler können von den einfachen und praxisnahen Ernährungstipps profitieren. Physiologische Zusammenhänge werden verständlich und nachvollziehbar erklärt. Insbesondere das Thema Carbo-loading (Auffüllung der Kohlenhydratspeicher)wird alltagstauglich aufbereitet.
Motivierend sind auch die Interviews mit bekannten Sportlern über ihre Ernährungsgewohnheiten.
Sehr zu empfehlen sind auch die Ernährungsvorträge und -seminare von Dr. Feil (der auch die Handball-Nationalmannschaft in diesem Jahr betreut hat!) zu besuchen.
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