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Möglicher Weg Möglicherweise ist die Ernährung nach MB nichts Neues, aber es ist eine Möglichkeit, nach der zumindest ich ein Paar Kilo und einige Zentimeter Bauchumfang abgenommen habe, auch wenn dies einiges an Disziplin abverlangt hat.
Einigen Rezesionen möchte ich hier aber entschieden widersprechen.Z.B. dass MB eine "Eiweißdiät" sei. Die berechnete Eiweißmenge orientiert sich an den 0,8g pro Tag und pro Körpergewicht nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die eben auf die drei Mahlzeiten am Tag verteilt sind. Auch ist es falsch, dass MB Fleischlastig sei. Ich bin auf viele MBler gestoßen, die ihren Eiweißbedarf über Eier, Tofu, Bohnen, Sprossen, Pilzen oder Fisch deckten, was man eben mag. Eigentlich ist für jeden was dabei, der sich mit sich, seinem Eßverhalten und seiner Ernährung auseinander setzen will. Es funktioniert eben nicht, billiges, industriell hergestelltes Fast Food Essen in sich hineinzustopfen und zu glauben, dass man damit seinem Körper was gutes tut und nebenbei noch abnimmt. Sicher, die Kosten für einen Plan sind hoch, aber vielleicht sollte man sich und seinem Körper das auch wert sein.
Fazit: Für mich DIE Methode zum Abnehmen, auch wenn's nicht leicht ist.
Kundenrating: 5
Alter Hut neu verkauft! Ich muss mich einigen meiner Vorrednern anschließen. MB ist im Prinzip ein alter Hut und eine Mixtur aus verschiedenen Ernährungsweisen und Regeln. Kritisch zu sehen ist sicher auch die Werbung mit dem hohen und schnellen Gewichtsverlust in wenigen Wochen. Man braucht nur das Testimonial Katarina Jacob ansehen, die lauthals damit wirbt in 8 Wochen 14kg angenommen zu haben. Wenn sie nicht sehr viel Sport getrieben hat, hat sie womöglich auch einiges an Muskelmasse verloren. Klingt für mich viel eher nach einer Crashdiät als nach der propagierten Stoffwechselumstellung! Man nimmt grundsätzlich auch nicht innerhalb von 8 Wochen 14kg zu. Also wieso umgekehrt?
Dass man aus den Blutwerten gewisse Dinge ablesen kann ist auch nichts Neues. Wenn der Cholesterin oder die Fettwerte zu hoch sind sollte man sich fettärmer bzw. mehr mit Omega-3-Fettsäuren versorgen. Aber dass einem z.B. die Avocado anstelle eines Apfels empfohlen wird, weil diese womöglich mehr Kalium enthält halte ich für etwas übertrieben. Natürlich ist die Zufuhr von Extranährstoffen gut - aber dafür anderes OBST grundsätzlich zu verbieten, finde ich nicht seriös.
Auch dass die Ernährung sehr fleischlastig ist stelltfür mich einen Kritikpunkt dar. Als Vegetarier (steht auch auf der Website von MB) hat man da keine Chance und selbst ich als Fleischesser habe damit Probleme soviel tierisches Eiweiß zu mir zu nehmen - selbst mit der Tofuvariante ist das zu viel.
Letztlich glaube ich auch, dass die Leute aufgrund der Disziplin und der restriktiven Vorgaben abnehmen und vielleicht dem Glauben daran, dass das jetzt das einzig wahr sei - aber als langfristige Ernährungsumstellung ist das wohl für keinen durchführbar.
Es ist jeder für sich und seinen Körper verantwortlich und wenn jemand gerne viel(!) Geld ausgibt und es alleine nicht schafft (obwohl es sicher zu schaffen wäre) dann sei ihm das frei gestellt.
Das gleich erreicht man sicher auch wenn man das geforderte Blutbild beim Hausarzt (kostenlos) erstellt und damit nach Rücksprache mit dem Arzt zu einer/einem Ernährungswissenschaftler oder Berater geht. Oftmals gibt es Beratungen sogar kostenlos bei den Krankenkassen oder zumindest zu einem günstigern Studensatz als bei MB.
Kundenrating: 2
Abnahme ja - halten Nein Ich habe vor einiger Zeit einer Freundin zuliebe mitgemacht. Resultat ist eindeutig: Man nimmt sehr schnell sehr viel ab, aber um das Gewicht zu halten ist Lebenslange Disziplin gefragt. Den man entwähnt dem Körper zucker, sprich die Nahrung ist auf Eiweiss ausgelegt.
Wer also auf Dauer abnehmen will und schlank bleiben will, sollte seine Ernährung so umstellen das es Alttagstauglich ist. Den nicht jeder kann "Essenspausen von min. 5 Stunden einhalten"
Latte, Capuchino etc. oder mal nen schluck saft zwischendruch sind bei dieser Diät tabu!!!! Bzw. absolute Ausnahme!
Gesunde Ernährung und ein bischen Bewegung haben meiner Meinung nach den gleichen Effekt nur eben nicht so unter Druck!
Kundenrating: 2
Schöne Theorie aber in der Praxis mangelhafter Service Ich habe mir alle 3 Bücher gekauft und war anfangs sehr begeistert. Leider stellte sich dann in der Umsetzung heraus, dass die Firma einen äußerst mangelhaften Service an den Tag legt. Ein Beispiel gefällig?: In der region in der ich wohne gibt es im Umkreis von 100 km keinen Arzt, Berater oder Heilpraktiker der sich mit Metabolic-Balance auskennt. Daher habe ich der Firma jetzt 6 mal eine E-Mail geschrieben und gefaxt, um eine Lösung herbei zu führen. Ergebnis = 0 Reaktion, vielleicht ist man noch mit dem Geld zählen beschäftigt oder man arbeitet an einer Tantiemen Maximierung. Ich kann nur abraten denn ohne den Service ist das Buch/Programm wertlos.
Kundenrating: 1
nichts neues die grundlagen, auf denen diese - nennen wie sie - diät funktioniert, sind korrekt und entsprechen dem aktuellen ernährungswissenschaftlichen stand. dabei handelt es sich jedoch hauptmerklich um das wissen um die insulinresistenz und der danach gerichteten ernährungsweise.
also alles in allem nicht neues oder eigenständiges - was positiv wie negativ gewertet werden kann.
eines ist hier sicherlich richtig - man braucht keine speziellen metabolic balance kurse buchen, um den gleichen effekt zu erzielen.
ein guter ernährungswissenschaftler, ein hausarzt des vertrauens, sportliche betätigung und man kommt mindestens genauso weit.
was ich an dieser "diät" (wie auch vielen anderen) immer noch als bedenklich einstufe, ist die einweisslastige ernährung. wir nehmen heutzutage bereits zu viele eiweisse zu uns (noch dazu hauptsächlich tierische), so dass diese das tägliche höchstmass auch so schon oftmals überschreiten. kohlenhydrate schaden dem körper NICHT - sofern man weiß, welche, wieviele und wie sie sich auswirken. aber das umfasst alles das prinzip der insulinresistenz.
alles in allem würde ich hiervon abraten. eine gesunde ernährungsweise bedarf keiner diäten.
abgesehen davon möchte ich folgendes zu denken geben:
warum ist der erfolg bei diesen diäten so hoch?
nicht, weil sie die wahrheit für sich gepachtet haben...
sondern weil die menschen, die diese anwenden, in dieser zeit disziplin aufweisen, weniger,v.a. jedoch bewusster essen und auf ihre ernährung achten.
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