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Sehr gute Grundlagen zum Lauftraining Dieses Buch enthält ausgezeichnete Trainingspläne von 10km über Halb- und Marathondistanzen bis hin zu 100km Läufen für jeweils eine Serie von Zielzeiten. Ich habe aus dem Vergleich der Pläne unglaublich viel über die Fundamente des Lauftrainings gelernt und sie in der Praxis recht erfolgreich anwenden können. "Das grosse Laufbuch" kann jedem empfohlen werden, der mit Laufen beginnen will oder sich bis hin zum unter 2 1/2 Stunden Marathon-Lauf verbessern will.
Kundenrating: 5
Sehr gutes Buch Das Buch von Steffny bietet umfassende Informationen für Läufer aller Leistungsstärken. Die Trainigspläne für die verschiedenen Distanzen lassen sich gut einhalten und in meinem Fall - Ziel Halbmarathon - hat alles genau hingehaun. Viele wertvolle Tipps wie z.B. zur Ernährung und Streching machen dieses Buch zu einem kompletten und wertvollen Begleiter beim Lauftraining.
Kundenrating: 5
Gut recherchiertes Buch aber zu egozentrisch geschrieben + Das Buch gibt einen guten Überblick über alle für einen Läufer relevanten Bereiche.
- Der Autor geht dem Leser mit seinen eigenen Erfolgsgeschichten auf die Nerven. Ich weiß dass der Autor ein bekannter Läufer war; aber diese Information ist auf der Buchrückseite ausreichend.
- Das Buch richtet sich an ALLE Läuferkreise: pure Anfänger, Halbmarathonis, Marathonis, Ultraläufer, Kinder und Senioren. Je nachdem welcher Zielgruppe man angehört, sind die restlichen Kapitel uninteressant.
Fazit: Prinzipiell ein gutes Buch aber leider nicht auf eine Zielgruppe abgestimmt. Dazu kommt noch viel Eigenlob.
Kundenrating: 3
Selbstbeweihräucherung Das Buch ist zwar für einen ersten Einstieg zum Laufen ganz interessant. Die eigentlich erforderlichen Details werden jedoch nicht ausreichend dargestellt.
Mich interessiert auch im übrigen relativ wenig, welchen Weg der Autor gegangen ist. Vielmehr sollte er sich mit der typischen Leserschaft und deren Fragestellungen auseinandersetzen.
Fazit: zum Schmökern ganz nett, jedoch wenige verwendbare Infos
Kundenrating: 2
Die Referenz für den Einstieg Steffny's Name und die guten Rezensionen haben mir die Entscheidung für dieses Buch leicht gemacht. Es ist ein Standardwerk für alle, die wie ich den Einstieg in den Laufsport auf möglichst solidem Wissensfundament schaffen wollen. Mir ist das mit diesem Buch hervorragend im Laufe des vergangenen Sommers geglückt, so daß ich nach meinem ersten Halbmarathon vor ein paar Wochen nun meinen ersten Marathon für Mai kommenden Jahres anpeile.
Was man von diesem Buch nicht erwarten darf, ist eine dedizierte Vorbereitung auf Marathonwettkämpfe, dafür ist das Buch zu breit angelegt. Andere Bücher, die nur auf dieses Thema fokussieren, sind da besser. Aber als Grundlagenwerk aus meiner Sicht nicht zu toppen.
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