| Fit for Fun. Die Wellness-Diät
Autor: Dörte Helberg
Taschenbuch
184 Seiten
Verlag: Südwest-Verlag
ISBN: 351706663X
Amazon-Preis: EUR 4,99
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Kundenrezensionen, übernommen von Amazon.de: | Ein Diätbuch für Vegetarier
Ein schön aufgemachtes, informatives Buch. Aber Achtung: Der Diätteil mit den Rezepten ist rein vegetarisch. (Das steht leider nicht in der ansonsten sehr guten Buchbeschreibung). Es gibt keine Alternativ-Rezepte für Nicht-Vegetarier.
Ich zitiere aus dem Buch: "Die mediterran oder asiatisch inspirierten Gerichte sind vegetarisch. Das unterstüzt den Entschlackungseffekt und macht das Einkaufen übersichtlich."
..."übersichtlich", naja, ich spare den Weg zum Fleisch- und Wursttresen, wie wahr. Der Rezeptteil beinhaltet Rezept-Vorschläge für 2 Wochen (was ich persönlich zu wenig finde, denn: wer will alle 2 Wochen das gleiche essen?). Das nenne ich übersichtlich! Und das mit dem "Entschlacken" muss mir auch noch jemand erklären.
Mir hat der Teil mit der Beschreibung der verschiedenen Sportarten und der Abschnitt mit den Beschreibungen der möglichen Wellnessanwendungen am Besten gefallen. Für mich eigentlich nur 2,5 Sterne, da ich persönlich nur das halbe Buch gebrauchen kann. Die Rezepte hole ich mir dann von der "Brigitte Diät".
Fazit: Für "Abnehmwillige" und "Sportbereite" jedoch bestens geeignet, falls sie Vegetarier sind, die Lust haben für den Zeitraum der Diät (1 Jahr?) immer das gleiche zu essen.Kundenrating: 3 | Entspannt und gut gelaunt abnehmen
Das neue Buch von Dörte Helberg baut wieder auf der aus ihren früheren Büchern bekannten Formel auf: Weniger Kalorien aufnehmen + mehr Kalorien verbrauchen = Abnehmen. Allerdings enthält das aufwendig und geschmackvoll gestaltete Buch sehr viele neue Elemente, die mir ausgesprochen gut gefallen. In dem Abschnitt Körper & Psyche hat mir der Test "Bin ich mit mir selbst im Reinen?>= echt was gebracht, weil ich mich bei der Auswertung tatsächlich angesprochen gefühlt habe. Es ist ja einleuchtend, dass Gewichtsprobleme oft Ausdruck von Unzufriedenheit in anderen Lebensbereichen sind und es macht Sinn, sich darüber klar zu werden, woher die Unzufriedenheit kommt, bevor man versucht etwas an seinem Lebensstil zu verändern. Und dann die leckeren Rezepte der 14-Tage-Wellness-Diät, man hat gar nicht das Gefühl eine Diät zu machen. Außerdem finde ich die Tips im Kapitel Wellness im Job klasse, weil sie wirklich alltagstauglich sind und man merkt, dass sie von einem Praktiker verfasst wurden. Alles in Allem ein anregendes und humorvoll geschriebenes Buch über entspanntes Abnehmen.Kundenrating: 5 | Ganzheitlicher Ansatz
Wer mit seinem Gewicht, sprich mit seinem Äußeren unzufrieden ist, sollte sich erst mal fragen, woher das kommt. Vielleicht ist es gar nicht nötig sich mit einer Diät zu plagen, wenn man merkt, dass man eigentlich von seinem Job, seinem Partner oder seiner Familie total genervt ist und deshalb abends ne Tüte Chips und ein paar Bier braucht, um runter zu kommen. Und das setzt dann natürlich an. Endlich mal ein Diätbuch, dass sich mit diesem wichtigen Thema befasst und einen Test anbietet, der die Aufmerksamkeit auf die Hintergründe für Übergewicht lenkt. Die anderen Elemente wie Entspannungstechniken, sanfte Sportprogramme und Jobtips runden die Themenmischung ab und machen deutlich, dass hier Profis am Werk sind, die echt was von dem Thema verstehen.Kundenrating: 5 | Ein gutes Buch, aber
ein absoluter Fehlkauf für Leute, die bereits ein paar Ratgeber von FitForFun besitzen. Das Buch ist im Prinzip nur eine Zusammenfassung einiger "alten" Bücher. Der Inhalt ist sehr gut, doch wie gesagt, für mich rausgeworfenes Geld, da ich schon zahlreiche andere Bücher der Reihe besitze. Für "Neulinge" ist es eine feine Sache und trotz allem hat das Buch aufgrund des Inhaltes 4 Sterne verdient. Es behandelt Wellness-Methoden, Ernährungs- und Bewegungstips sowie leckere Rezepte und hilfreiche Warenkunde. Hinzu kommen Tips, wie man das Essen wieder genießen kann, statt es hektisch zu verschlingen, für mich eines der wichtigsten Kapitel, welches als einziges Neuland war.Kundenrating: 4 |
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