Private Termine kostenlos veröffentlichen, Kontakte pflegen, SMS ab nur 6,6 ct. www.event-4all.org
Ernährungsberatung online [Erfahrungsberichte >>]
Auf Sie zugeschnittener Ernährungs- und Fitnessplan - ab 6,66 € / Monat. Jetzt 2 Wochen kostenloser Test für Besucher von Fitnesswelt.com (Gutschein-Code: fwc01).
es hilft tatsächlich Ich hab mir das Buch bestellt, weil ich seit Monaten - wohl auf Grund meiner Büro- und Bildschirmarbeit - mit zum Teil heftigen Nackenschmerzen zu kämpfen hatte. Massieren lassen brachte zwar kurzfristige Besserung, aber war halt nicht von Dauer.
Es schien mir fast zu einfach, dass - so wie im Buch beschrieben - 2x wöchentlich 10 Minuten ausreichen, um Erfolg zu haben.
Aber ich war tatsächlich bereits nach der 2. Woche meine Schmerzen los - auch wenn ich das Programm in 10 Minuten nicht ganz schaffe - aber auch 2x wöchentlich ca. 20 min. Zeit zu investieren um schmerzfrei zu sein und seine Muskeln aufzubauen lohnt sich auf jedem Fall.
Ich kann das Buch nur jedem empfehlen, der ebenfalls "Bildschirm-geschädigt" ist!
Kundenrating: 5
Irgendwann kommt der Moment.. in dem auch ein länger Trainierender neue und intensive Trainingsreize braucht, um wieder Motivation zu bekommen und weitere Trainingserfolge zu erzielen. Dieses Buch bietet extrem wirksame, hochintensive Trainingsideen, die eindeutig zeigen, dass für die erfolgreiche Kräftigung nicht die bewältigte Kilozahl, sondern eine korrekte, intensive Bewegung entscheidend ist. Es gibt zahlreiche Übungen, die durch kleine Bewegungen eine enorme und effektive Beteiligung auch der Tiefenmuskulatur bewirken und somit bei kontinuierlichem Training einen erstaunlichen Übungserfolg für Anfänger und Fortgeschrittene garantieren. Sehr interessant ist zudem die Bewertung verschiedenster gängiger Übungen, deren Effektivität teilweise hinter den hier beschriebenen Topübungen weit zurückbleibt. Alles in allem ein absolut empfehlenswertes Buch für jeden, der sich ein hochwertiges Rückentraining mit wirklichen Erfolgen zum Ziel gesetzt hat.
Kundenrating: 5
Supertrainer Rücken Das Buch "Supertrainer Rücken" ist das Beste ,das ich zu diesem Thema bisher kennengelernt habe. Es ist sowohl für Übungsleiter als auch für Privatpersonen hilfreich. Es erläutert die Funktionsweise der Rückenmuskeln und bietet zu deren Kräftigung , Mobilisation , Dehnung und Entspannung zahlreiche effektive Übungen mit und ohne Gerät an,deren physiologische Wirkungsweise erklärt wird und die leicht nachzuvollziehen sind.Es sollte deshalb für jeden,der professionell mit Rückengymnastik zu tun hat, Pflichtlektüre sein.
Ernährungsberatung online [Erfahrungsberichte >>]
