Private Termine kostenlos veröffentlichen, Kontakte pflegen, SMS ab nur 6,6 ct. www.event-4all.org
Ernährungsberatung online [Erfahrungsberichte >>]
Auf Sie zugeschnittener Ernährungs- und Fitnessplan - ab 6,66 € / Monat. Jetzt 2 Wochen kostenloser Test für Besucher von Fitnesswelt.com (Gutschein-Code: fwc01).
Ein Grundstein für neues Lebensempfinden Bevor sie nach den Sternen greifen, greifen sie zu diesem Buch und dieser CD! Mit unglaublicher Klarheit und Einfachheit führt dieses Werk den Menschen zu sich selbst zurück. Prädikat "aussergewöhnlich wertvoll!"
Kundenrating: 5
Sehr empfehlenswert Es ist bis jetzt die beste Meditatons CD die ich gehört habe und nicht nur für Anfänger. Die einzelnen Übungen beruhigen total und man spürt ganz tiefe innere Ruhe. Nach meiner Meinung sehr empfehlenswert.
Kundenrating: 5
Es funktioniert tatsächlich! Ich muss zugeben, dass ich zunächst etwas skeptisch an den Titel herangegangen bin und mir die Bestellung lange überlegt habe.
Es gibt zu diesem Thema schon viele dicke Wälzer, die sich in endloser Theorie erschöpfen und mehr das Zeug zum Langweilen haben als zum Entspannen.
Dieses Buch und vor allem die Begleit-CD haben mich aber restlos überzeugt. Sehr positiv zu erwähnen ist, dass man keinerlei Vorkenntnisse braucht und auch nicht einmal im Ansatz mit Theorie gelangweilt wird.
Einfach nur die CD einlegen und es geht auch schon los! Kinderleicht wird man Stufe für Stufe an die Mediation herangeführt und die ruhige Stimme passt einfach perfekt. Sehr gut fand ich auch das Verständnis des Autors/Sprechers, das einem als Anfänger entgegengebracht wird.
Es ist nämlich vor allem bei den ersten Versuchen gar nicht so einfach, die Grenze zwischen Einschlafen und Meditieren immer zu finden. Genau in solchen Momenten helfen einem aber die "Zwischenrufe" auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Fazit: Mehr kann man für sein Geld wirklich nicht verlangen. Absolut und uneingeschränkt empfehlenswert!
Kundenrating: 5
Ausgezeichnete Einführung in Vipassana Was Jack Kornfield in seinem kleinen kompakten Büchlein bietet, ist äußerst kompetent geschrieben und sowohl für den Anfänger als auch für den etwas erfahreneren Meditierenden nützlich und hilfreich. Leicht und wunderbar zu lesen sind die Beschreibungen der verschiedenen Übungen. Kornfield weist umfassend auf die üblichen Fallstricke hin, in denen man sich - mit sich selbst alleine auf dem Kissen - all zu leicht verfangen kann.
Dabei bleibt Kornfield seiner Tradition treu, die nicht einfach Buddhistisch, sondern ganz deutlich "Vipassana" ist.
Vipassana ist die Methode der Meditation, die all das, was bei der Meditation als störend empfunden werden könnte, bewusst und konzentriert zum eigentlichen Gegenstand der Meditation macht. Aufsteigendes Verlangen, Gedanken oder Gefühle werden hier nicht mit möglichst leichter Hand auf später vertröstet, sondern sorgfältig beobachtet, benannt und im Lauf der Meditation transformiert.
Im Zen ist das völlig anders und wer dazu Informationen und genauere Anleitung möchte findet bei David Fontana und Robert Aitken sicher einen besseren Einstieg als hier.
Der Autor selbst weist wiederholt darauf hin, dass die Übenden sich eine Gruppe und wenn möglich einen Lehrer suchen sollten, um diesen Weg verantwortungsvoll betreten zu können, das ist wichtig und richtig. Dennoch bietet das Buch sehr viel Information und nimmt einen zuverlässig bei der Hand, bis man selber weiß, ob dieser Weg das Leben weiter bereichern soll.
Kundenrating: 5
Praktisch und gut, um es kurz zu sagen J.K.macht auf etwas Wichtiges aufmerksam, das dem allg. Trend des "positiven Denkens" zu widersprechen scheint: negative Gefühle und Empfindungen zuzulassen, um sie nach und nach los- und wie von selbst verschwinden zu lassen.
Das positive Denken ist Ergebnis der Heilung - nicht das Heilmittel selbst - zumindest zunächst einmal nicht.Das käme nur einer kontraproduktiven Verdrängung gleich, die sich bald wieder den Weg als Seelenvergifterin bahnen wird.
Herzensgüte- und Vergebungs-Meditationen sind weitere wichtige Meilensteine - seelenreinigend und körperlich heilsam.
Zurückkommen zum Atem und damit in die Gegenwart - immer wieder - und behutsam mit sich selbst umgehen - das sind wichtige grundsätzliche Zielsetzungen einer jeden Übung: ohne religiöses Getue oder irgendwelche "Erleuchtungen". Ein wertvolles kleines Büchlein, bereichert durch die beiliegende CD. Kaufen und ausprobieren!
Ernährungsberatung online [Erfahrungsberichte >>]
