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Choreographie für Zuhause Dieses Buch stellt (teilweise abgewandelte) Ballettübungen vor und vereint diese zu einem ausgeglichenen Fitnesstraining, das u.a. auf gute Haltung angelegt ist.
Lange habe ich nach einem Buch gesucht, dass mir nicht nur Übungen aufzeigt, sondern diese auch in eine Choreographie bringt. Ohne dass zwischen stehen und liegen, sitzen und kriechen hin- und hergesprungen werden muss und Brüche entstehen. Das hat mich oft genervt. Hier ist dies anders, eben eine Art Choreographie, aufgeteilt in 3 Teile, die wunderbar hintereinander durchgeturnt werden können und am Ende auch sollen: Anfänger bzw. Aufwärmen, Übungen im Stand und später: am Boden.
Jessica Mentrup kommt symphatisch rüber. Eine CD mit Musik wäre gut gewesen. Jeder kann loslegen - Vorkenntnisse sind nicht nötig, aber wie immer auch nicht hinderlich!
Ich habe lange überlegt, ob ich dieses Buch wirklich brauche - oder ob es demnächst im Schrank steht - dort wird es landen, aber nur, weil ich schon sehr schnell die einzelnen Kapitel/Übungen im Kopf habe und nicht mehr nachsehen muss ;D
Kundenrating: 5
Ballett, Tanz und Spaß Ohne Tutu, Ballettstange, Geräte und Drill - die Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin Jessica Mentrup kombiniert Grundelemente des klassischen Balletts und Übungen aus Yoga und Pilates zu einem tänzerisch-athletischen Ganzkörperprogramm, das Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Standhaftigkeit, aber auch Grazie und Anmut fördert und Spaß macht - eine tolle Kombination!
Das gut gemachte, praktische und schnörkellose Buch mit klaren Fotos, einer guten Beschreibung, Tipps und Literatur ist zudem preislich unschlagbar. Jessica Mentrup - diesen Namen merke ich mir! Da wird sicher noch so einiges folgen.
Kundenrating: 5
FIT UND ANMUTIG Ein modernes gutgemachtes Buch das Frauen nicht nur zu Fitness verhilft, sondern auch zu Anmut in den Bewegungen. Noch besser, wenn gleich eine Begleit-CD dabei gewesen wäre, ggf. auch nur mit Musik.
Obwohl alles recht gut erklärt, von Vorteil ist, wenn man in Ballett, Pilates und Yoga schon Vorkenntnisse hat.
Älteren und bitte Verzeihung, eingerosteten und oder pummeligen Anfängern hätte man aber modifizierte Übungen zeigen sollen. Sonst könnten soviel Schönheit, Schlankheit und Biegsamkeit der Autorin einschüchtern. Schließlich soll es kein weiteres Buch nur fürs Regal sein.
Kundenrating: 4
Sich endlich wieder spitze fühlen! Endlich, Ballett auf dem Fitnessparkett! Mit ihrem Konzept Ballett-Workout hat Jessica Mentrup neuen Schwung in die Fitness-Szene gebracht. In ihrem Programm fordert sie nicht jugendliche Eleven im Tüllröckchen heraus, sondern Erwachsene vom absoluten Anfänger bis hin zum Fortgeschrittenen. Ein schwieriges Unterfangen! Ballett Workout ist also, so sagt auch die Autorin selbst, eine große Herausforderung, die es zu meistern gilt. Am Anfang denkt man: Das packe ich nie! Und es ist sicherlich von Vorteil, wenn man die eine oder andere Übung schon mal gemacht hat oder bereits Erfahrungen in Yoga und Pilates gesammelt hat. Ich habe als Kind Ballett gemacht, das ist lange her. Doch der Ehrgeiz hat mich wieder, und es wird. Das macht mich unglaublich stolz! Vielen Dank für ein wirklich außergewöhnlich eigenes und schönes Werk. Mehr davon!
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