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Wer sich zu dick oder zu schwer fühlt und wer deswegen abnehmen will oder muss, sollte einerseits auf eine gesunde Ernährung achten, andererseits aber auch die körperliche Fitness steigern. Nur beide Faktoren zusammen sorgen für ein effektives und gesundes Abnehmen. Diskutieren Sie in diesem Forum Ihre Erfolge und Misserfolge, Ihre persönlichen Erfahrungen beim Abnehmen und beim Trainieren. Tauschen Sie sich mit anderen aus und motivieren SIe sich gegenseitig.
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