2010-11-02 13:00:50
Sienna1302

Betreff: Tipps für die Erkältungsabwehr

Was schützt wirkungsvoll vor einer fiesen Erkältung und wie kommt man gesund durch den Winter? Hier ein paar nützliche Tipps:

1. Auf warme Füße achten (gelingt mir leider meistens nicht ).
2. Genug trinken (z.B. viel Mineralwasser)
3. Die Abwehr stärken (z.B. durch Bewegung an der frischen Luft und Sauna. Zusätzlich trinke ich eine Flasche Carpe Diem Kombucha  pro Tag. Das schmeckt mir einfach gut und unterstützt zusätzlich die Abwehrkräfte ☺).
4. Gute Laune und Lächeln (einfach mal wildfremde Leute in der U-Bahn, im Bus, auf der Straße etc. anlächeln, das macht gute Laune und stärkt und stärkt ebenfalls die Abwehrkräfte).


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